有助好孕的食谱：抓炒腰花
BY：Ava 2024-07-15 18:38:34 197 ℃
女性如果到了适时怀孕年龄的话，就会从心底里喜欢宝宝，最后自己备孕生一个漂亮的宝宝，但是备孕的时候女性同胞们是怎么做的呢，想要生一个聪明健康的宝宝孕前准备是相当重要的，孕前调节好饮食也能为生宝宝打下坚实的基础。
猪腰是种具有非常有营养的食物，尤其适合孕前的男女食用。所以，专家建议孕前的男女可适当的吃些猪腰来补充营养。下面，小编就为孕前的男女推荐一款猪腰的食谱——抓炒腰花，一起来学着做吧!
抓炒腰花
材料：猪腰300克
配料：料酒、白糖、湿淀粉、酱油、醋、葱、姜末、味精、盐各适量，熟猪油少许，花生油适量。
步骤：
1、将猪腰洗净后去膜，再切成两半，分别将中间的腰臊片去掉，再将每个腰子切成8条，裹上湿淀粉。
2、花生油烧至五成熟，将腰条一块块放入油锅，避免粘连，待油九成熟时，端到微火上继续炸2分钟左右，捞出控净油。
3、用酱油、料酒、醋、白糖、味精、盐、葱、姜末加少许湿淀粉兑成芡汁。
4、另起锅，放熟猪油，油熟时放入芡汁，汁稠时倒入腰花，翻炒两下盛出即可食用。
孕前食谱－抓炒腰花
孕前食谱－抓炒腰花★抓炒腰花原料300克，料酒10克，白糖25克，湿淀粉150克，酱油15克，醋10克，葱、姜末各5克，味精、盐适量，熟猪油少许，花生油100克。制作，片成两半，分别将中间的腰臊片去，再剞花刀(先立刀，后坡刀)每个腰子切成8条，裹上湿淀粉。花生油烧至五成热，将腰子一块
孕前营养食谱：抓炒腰花营养饮食
抓炒腰花材料猪腰300克。调料料酒、白糖、湿淀粉、酱油、醋、葱、姜末、味精、盐各适量，熟猪油少许，花生油适量。做法1.将猪腰洗净去膜，再切成两半，分别将中间的腰臊片去掉，再将每个腰子切成8条，裹上湿淀粉。2.花生油烧至五成熟，将腰条一块块下
孕前营养食谱：抓炒腰花
抓炒腰花材料猪腰300克。调料料酒、白糖、湿淀粉、酱油、醋、葱、姜末、味精、盐各适量，熟猪油少许，花生油适量。做法1.将猪腰洗净去膜，再切成两半，分别将中间的腰臊片去掉，再将每个腰子切成8条，裹上湿淀粉。2.花生油烧至五成熟，将腰条一块块下入油锅，避免粘连，待油九成熟时，端到微火上继续炸2分钟左右，
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