孕妇补铁食谱--火爆腰花

孕妇补铁食谱--火爆腰花

孕妇需要补铁，用以供给胎儿血液和组织细胞日益增长的需要。火爆腰花是很有效的孕妇补铁食谱之一。孕妇需要补铁，用以供给胎儿血液和组织细胞日益增长的需要。火爆腰花是很有效的孕妇补铁食谱之一。孕妇补铁食谱--火爆腰花材料猪腰100克、黄瓜1根、红泡

孕妇补铁食谱：火爆腰花

今天就教大家做火爆腰花。原料：猪腰100克、黄瓜1根、红泡椒15克、姜、葱花、蒜各适量。做法：1、猪腰洗净，平切成两片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一断的眉毛形，焯水待用；2、黄瓜斜刀切成薄片；蒜瓣拍散，红泡椒剁碎，待用；3、将盐、白砂糖、酱油、香醋、料酒和水淀粉倒入碗中，调和成汁；4、用中等火力加热油，然后放入葱花、姜片、蒜碎和红泡椒碎爆香，再将火力调至最大，随后迅速下入准备好的腰花，爆炒约1分钟，放入准备好的调味汁和黄瓜片，待汤汁收稠后装盘即可。

孕妇补铁食谱之火爆腰花

孕妇需要补铁，用以供给胎儿血液和组织细胞日益增长的需要。火爆腰花是很有效的孕妇补铁食谱之一。孕妇补铁食谱--火爆腰花材料猪腰100克、黄瓜1根、红泡椒15克、姜、葱花、蒜各适量。制作猪腰洗净，平切成两片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切

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