三种食物可以提高身体免疫力
BY：Ummi 2024-08-14 23:34:40 92 ℃
很多人都处于亚健康的状态，和我们生活的环境，饮食，还有一些外在的因素有关注。亚健康要注意去调理，减少一些疾病的发生。所以增强人体的免疫力是很重要的，减少疾病的发生，那么如何提高免疫力呢，一些食物是不鞥呢少的。
西瓜
熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。
卷心菜
卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把卷心菜加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。卷心菜含有的营养物质丰富，丰富的维生素和氨基酸，同时也可以有抗氧化的作用和效果。
杏仁
一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。杏仁含有丰富的维生素和氨基酸矿物质，对于抵抗压力增强免疫力功能有好处，可以经常食用。
上面介绍了一些可以提高免疫力的一些食材类型的，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物对于提高人体的免疫有帮助，同时也可以有缓解压力和抗氧化的作用，减少疾病的发生，大家可以试试这些常见食材、
如何提高小儿免疫力_增加免疫力食物
家人患传染病时，要与宝宝隔离。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。据科学研究食盐证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。
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一、怎么样提高免疫力1全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之
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一、怎样增加自身免疫力呢1、坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上;每次至少锻炼半小时;每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。2、要保证优
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