孕妇身体特殊有许多禁忌？ 告诉你4种早餐孕妇不能吃

8月29日讯，怀孕妇女身体特殊有很多禁忌吗？让您知道孕妇不能吃早餐四种孕妇身体特殊，饮食有许多禁忌。

早饭是一天的能量来源，孕妇的早饭要注意些什么？没办法怎么吃？早餐各式各样的小吃主要有：雪饼、饼干、巧克力等各式各样的小吃。正常情况下，孕妇肚子饿时可以吃些饼干、巧克力，但如果把点心作为一天三餐中最重要的早餐，那就很不科学了。

大部分的小吃都是干食，对早晨处于半脱水状态的人来说，不利于消化和吸收。

曲奇饼等小吃的主要原料是谷类，虽然能在短时间内提供能量，但身体很快就会再次感到饥饿，特别是肚子里多了一个胎儿。

因此，早饭吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病的侵袭，危害准妈妈和胎儿的健康。暖心提示：孕妈咪不能用零食代替早餐，不要吃太多的干食品或含糖过多的零食，早餐食品应充分保湿。无主食的早餐主要吃水果，蔬菜，鸡蛋，牛奶等营养品，缺少主食。有些妈妈认为主食只提供热量，没有营养，其实这是一种误解。

糖类还属于营养范畴，对人体极其重要，如果缺乏充足的热量供应，人体会自动分解释放出的热量，长时间不吃主食，会造成营养不良，并对胎儿的生长和发育产生不利影响。

此外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等有酸味的水果以及粗纤维水果，都不宜空腹食用。

「怀孕的身体特殊有很多禁忌？教给4种孕妇不能吃的早餐】温馨提示：孕期早餐应多吃面包、馒头等主食，这类谷物不仅能让人体获得足够的碳水化合物，而且有利于牛奶的吸收。

早餐主要食谱：中式油炸食品如油条、煎饼等，西式汉堡加咖啡或牛奶，红茶等。当食物在高温后，营养会被破坏，同时也会产生致癌物。此外，油条也是高温的油炸食品，与烧 饼、蛋饼、煎饺等都存在着油脂偏高的问题。

而且西方的早餐除了热量高外，营养也很不均衡，缺乏维他命、矿物质等。

此外，西式早餐存在营养不平衡、热量较高，但经常缺少维生素、矿物质、纤维素等营养成分。

长时间食用孕妈很容易营养不良，还可能导致肥胖。

温馨提示：孕妈妈早餐一定要吃蔬菜或水果，豆浆油条的吃法最好少吃，一周不能超过一次，而且当天的正餐一定要尽量清淡，不要再吃油炸、煎、炒的食物，还要多吃蔬菜。运动早餐主要饮食：孕妈妈在路边买早餐，边走边吃。工作场所的孕妇早上都很匆忙，特别是住在离单位很远的地方，早餐经常在路上买一点。比如小区门口，公交车站附近的包子，茶蛋，肉夹馍，煎饼果子等等，买了一份，一边走一边吃。但是，边走边吃对肠胃的健康是不利的，不利于消化和吸收；此外，街头食品常常存在卫生隐患，很可能会病从口入。