炎热的三伏天气,大家都恨不得什么冰镇汽水、啤酒、雪糕、冰棍、冰淇淋统统下肚,凉快是凉快了,可是啤酒肚、肥胖跟着就来了。因为这些都是高糖高能量的代表,冰淇淋、冰棍还含有相当多的脂肪。
有没有什么办法既能降温又不会发胖呢?这里给您支几招。
把粥煮好了冷冻起来就成了冰粥。冰粥花样繁多,这里给大家介绍一款味道甘甜、老少皆宜、清热消暑的冰粥。
冰粥
1、罗汉果加水煮成汤,然后取出罗汉果,加入绿豆、糯米、小豆、菊花煮成粥,冷冻。
2、水果切成丁,撒在冻好的粥上,再冷冻一会儿即成。
马蹄也叫荸荠,有地下雪梨之称,用它做成甜汤也是一道消暑佳品。
马蹄甜汤
炎热的三伏天气,大家都恨不得什么冰镇汽水、啤酒、雪糕、冰棍、冰淇淋统统下肚,凉快是凉快了,可是啤酒肚、肥胖跟着就来了。因为这些都是高糖高能量的代表,冰淇淋、冰棍还含有相当多的脂肪。有没有什么办法既能降温又不会发胖呢?这里给您支几招。冰粥把粥
炎热的三伏天气,大家都恨不得什么冰镇汽水、啤酒、雪糕、冰棍、冰淇淋统统下肚,凉快是凉快了,可是啤酒肚、肥胖跟着就来了。因为这些都是高糖高能量的代表,冰淇淋、冰棍还含有相当多的脂肪。有没有什么办法既能降温又不会发胖呢?这里给您支几招。冰粥把粥
紫薯富含铁、硒元素和花青素。预防“情绪中暑”不妨吃点马铃薯。夏季多吃马铃薯让你一个夏季都可以心平气静,过得更加舒适安逸哦!看看外面的天气,相信很多人的心情都不那么的美丽,夏季感觉自己的皮肤又要差,又要烦躁郁闷,那就要多吃山药,马铃薯,紫薯这三种薯类了,因为饮食养生对促进我们身体健康很重要哦!
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