为何经期不宜吃刺激性食物
BY：Kiona 2024-07-19 17:41:50 982 ℃
月经期是女性的特殊时期，如孕产期和更年期一样，只是月经期的周期短一些。那么这个特殊时期的保健如何做好呢?下面是专家给出的建议，女性朋友们快来看看吧。
女性经期如何正确保健
大众往往对一些夸张、夸大的言论印象深刻，可科学、严谨的经期生理保健却被定位为“老生常谈”“毫无新意”，被人抛诸脑后。临床中，有不少女士因不注意经期卫生而造成严重伤害。
何明娇强调，经期严禁过性生活。她曾遇到过几例“违规”造成急性盆腔炎的个案。有女患者在经期同房，第二天高烧至39℃，后经检查为急性盆腔炎。还有的患者早就有慢性盆腔炎，因经期性生活造成慢性盆腔炎急性发作。“也有患者因经期性生活造成慢性盆腔炎，慢性盆腔炎可引起输卵管堵塞、输卵管粘连，受精卵无法进入宫腔，最终造成不孕。”
女人在月经期过性生活，很容易将外阴、会阴的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，如果感染的细菌毒力很强，还可能通过子宫内膜的淋巴管扩散到子宫外边，进入盆腔。此外，无论男士有无疾病，生殖器是带有正常菌群的，平常性生活没问题，但经期女性抵抗力相对较弱，经期性生活就可能造成感染。
经期还不适宜吃刺激性食物
经期还不适宜吃辛辣、酸等刺激性食物，不然会加速血液循环，可让月经量增加。此外，经期吃冷饮或者腹部受凉让身体血气运行状况变差，子宫缺血缺氧，容易造成痛经。“生小孩时剧烈疼痛，就是因为子宫缺血缺氧。这两者的原理是相同的。”何明娇说。
此外，睡眠不好、睡眠过晚，免疫力下降，也会造成月经紊乱问题。所以月经期间更应该注意休息，按时睡觉。
坊间还有一个热门的传说称“经期洗头会导致宫颈癌”，何明娇认为是无稽之谈。经期完全可以洗头发洗澡，但要注意保暖，湿头发要及时吹干，此时女士身体抵抗力下降，更容易受凉。
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