胖人应该怎样远离鼾症呢
BY：Ophira 2024-07-18 13:20:44 1274 ℃
鼾症是我们日常生活中常见的，在我们的日常生活中患发鼾症的患者非常多，对于鼾症的知识很多人都是非常关注的，鼾症的存在会伤害患者的心理健康，打鼾会给患者在生活中带来很大的困扰。那么，胖人应该怎样远离鼾症呢?
胖人远离鼾症的方法
（l）轻度的打鼾，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。
（2）保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼，如做老年操、打太极拳等，保持良好的心理状态。这样能加速血液循环，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到减肥作用。
（3）控制饮食。每天的进食应定时定量，不能暴饮暴食或为了减肥而用“饥饿疗法”。因为脾胃为后天之本，若脾胃之气受损，脾失健运，则后天化源不足，导致神疲乏力，反而得不偿失。平时进食应以米、面为主，佐以蔬菜、水果、瓜豆、鱼虾等，少吃油腻食物，不吸烟喝酒。吸烟能直接损害呼吸道粘膜，使之发生炎症，减少肺泡中的氧气交换，降低血氧分压，诱发肺气肿，并加重打鼾;高浓度的烈性酒，会损害肝脏，减弱脂肪代谢，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人体肥胖，加重打鼾。因此，烟酒是中老年人健康的大敌。而清淡饮食，能减少体内钠离子及其所吸附的水分，达到减肥、止鼾的目的。
最近的几年，临床上有很多患发鼾症的患者，鼾症是一种非常难治疗的疾病，遇到鼾症这种疾病一定要在早期就去医院及时治疗，最后，希望患者能够早日康复。
什么是儿童鼾症,儿童鼾症有什么症状
一、什么是儿童鼾症呢儿童鼾症，即俗称的小儿打呼噜，是指因部分或完全性上气道阻塞而导致睡眠中出现低氧血症，而致生长发育停滞、心肺功能异常、神经损害、行为异常等临床表现。医学上又称儿童睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。不少家长看到孩子夜间
成人鼾症与幼儿鼾症的四区别
成人鼾症与幼儿鼾症的区别是什么?这是患者比较关注的，鼾症往往被患者认为没什么大不了的，因而不加以重视，这里给大家具体介绍一下成人鼾症与幼儿鼾症的区别，看看怎么才能够正确的治疗这种疾病，以规避疾病导致的不必要风险和麻烦的发生。成人鼾症与幼儿鼾症的区别：区别一：发病原因不一样幼儿：幼儿的鼾症发病原因主要
怎样区分良性鼾症与恶性鼾症呢?
怎样区分良性鼾症与恶性鼾症呢?打鼾可以根据打鼾的症状及次数，分为良性打鼾和恶性打鼾。恶性打鼾是由良性打鼾慢慢发展而来，若久治不愈将影响睡眠质量以及生命健康，诱发高血压、心脏病等心脑血管疾病并发症。故耳鼻喉专家呼吁广大患者朋友，千万不能忽视打
Hash：46e1173692a15eefea6a48bacdc20cd80dec0bfa
【声明】本文由用户Ophira发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。