盛夏防暑来点维生素
BY：Meta 2024-11-01 13:24:33 639 ℃
盛夏，气温高、湿度大，如此天气会导致人们植物神经功能紊乱，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状，因此可适当服用维生素C和复合维生素B族，以利于调节植物神经功能，消除症状。
补充维生素B1、B2及烟碱酸：夏天饮水量增加，出汗多，维生素B群容易流失。维生素B1负责将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖，葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量，少了它，体内的能量不足，人会无精打采。维生素B2也负责转化热能，它可以帮助蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量。烟碱酸又名维生素B3，和维生素B1、B2一起负责碳水化合物的新陈代谢。如果缺乏烟碱酸，人们就会焦虑、不安、易怒。
补充维生素C：炎热天气，大量汗液的排出导致水溶性维生素迅速流失，特别是维生素C——夏天的需求会多于冬天，因此，当盛夏时节感到疲乏时，应该补充维生素C，以缓解疲劳感。
盛夏防暑来点维生素
盛夏，气温高、湿度大，如此天气会导致人们植物神经功能紊乱，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状，因此可适当服用维生素C和复合维生素B族，以利于调节植物神经功能，消除症状。补充维生素B1、B2及烟碱酸：夏天饮水量增加，出汗多，维生素B群容易流失。
维生素b的功效,维生素b能否防晒
维生素b是一种对人体肝脏有着极大作用的营养物质，对于肝脏来说蛋白质虽然重要，但是维生素也是不能缺少的。由于维生素b与糖、蛋白质和脂肪的代谢有着密切的关系，能维持和改善上皮组织及消化道黏膜组织的健康，例如我们发生有口角炎症时，病人就会服用维生素b2来治疗。用维生素b溶于水中，喷洒身上，还能驱除蚊虫，这是维生素b1散发出的一种特殊气味而导致的。
维生素B6缺乏病，怎么预防维生素B6缺乏病，维生素B6缺乏病的原因
一、维生素B6缺乏病的发病原因是什么1.维生素B6摄入不足或吸收不良尽管食物维生素B6的来源广泛，偶尔仍可发生因食物摄入不足引起的缺乏，或患有Crohn病或腹腔疾病引起吸收不良。2.长期应用某些药物最重要的是异烟肼，它与磷酸吡哆醛形成的复合物使其失去作用。其他有环丝氨酸、青霉胺、口服避孕
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