喝粥是人们的一种养生保健的方式,而且粥的种类有很多,不同种类的粥口感不同,而且使用的材料也是不一样的,对于人体的需求也有所区别,薏米百合粥是比较常见的一款粥,做法简单,而且还有美容养颜的作用,下面我们就来看看它的好处和做法。
薏米和百合的水溶性都比较差,因此,薏米百合粥的味道总是有些发涩,很多人不爱吃,不过,看在薏米百合粥的功效十分强大的份上,很多人还是会想办法食用薏米百合粥的功效,可以加些冰糖来调味,这样就可以让粥有很丰富的味道,而且还可以有美容的作用。这款粥有清火祛斑的作用,常喝对女性有很多的好处,而且百合也是有润肺养胃的作用,薏米可以有排毒养颜的作用,所以它们完美的搭配可以让人们得到更多的好处。
薏米百合粥的做法
薏米百合粥以薏仁代米为主,少佐百合,是一种既有清香独特的口感风味,又具有食疗作用的药粥。它既有补益润泽养颜的美容效果,材料:薏苡仁30克、百合6克、水适量。做法也很简单,适量的薏米洗好以后泡几个小时,这样煮粥的时间也会缩短,然后适量的百合干泡到眼睛睁开以后就可以了,不要时间太长,将薏米置入高压锅,在锅内添加少于1/2的水,然后加压十分钟左右就可以停火放气了,然后加入百合,再盖上高压锅的锅盖,过十分钟以后再停盖,反复几次以后锅中的水面减低2-3厘米出锅后,加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以。
上面给大家介绍了相关的常识,相信大家对于薏米百合粥粥的好处和做法也已经了如指掌了来吧,常喝这样的一款粥会让你有美丽的容颜,而且还可以有排毒的作用,秋冬季节喝 可以有润肺养胃的作用,适合很多的人群食用。
百合南瓜粥——滋补美容养颜
如何进行调节呢,秋季要注意滋阴补肺,吃什么比较好呢,这一道养生的百合南瓜粥就是不错的选择,还可以有美容护肤的作用,一起来看看小编的介绍吧。此外,南瓜中的脂肪含量较低,具有美容减肥的功效。百合味道香甜,并且可以美容养颜,有极好的营养价值。关于百合南瓜做粥的一些介绍,相信大家也都学会了,很简单,但是要知道的是它的营养价值是比较高的,而且还可以有秋季滋补美容又养颜的作用,对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦,所以大家可以经常食用哦。
小米百合粥女性食用美容养颜
小米百合粥滋阴润燥,清热解毒,同时富含各种营养素,是最佳的清热粥品。小米百合粥滋阴润燥,尤其适合妇女食用中医认为,小米性味甘凉,专入肾经,兼入脾、胃,可健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。
百合薏米粥——美容养颜清心润肺
百合薏米粥对大家来说比较的熟悉,在平时我们如果能经常的去吃百合薏米粥,那么对大家健康也有意义,这样能帮助我们起到养生效果,同时还可以来帮助大家很好的保护好我们的内脏健康,那么具体百合薏米粥这种美味我们如何进行烹饪,一起看看吧。百合薏米粥的材料薏米30克,大米20克,干百合15克,冰糖适量。百合薏米粥的做法首先我们需要准备好材料,然后我们选择将薏米、大米分别淘洗干净,之后我们要把薏米用温水浸泡1小时;干百合洗净后,用温水浸泡15分钟。
Hash:a67d69321cadd5838a43aa34d0a57011271b7088
标签:
美容养颜
百合粥
薏米
美容
百合
养颜
【声明】本文由用户Shela发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。