大麦五谷杂粮之一准妈妈最好别吃

BY：Kirima 2024-06-02 18:13:37 48 ℃

大麦大家都知道吗，大麦和小麦还是有一定的区别的，最重要的是它也是五谷杂粮中的一种哦，它的营养也不逊色哦，但是不是所有的人都适合食用的，比如说孕期的女性，最好还是不要吃的好，下面我们就来具体介绍。

孕妈妈不能吃。准妈妈最好不要吃大麦，尤其是大麦芽。因为大麦芽煮汤具有催生落胎的作用，可能导致胎儿流产、早产，同时大麦会减少乳汁分泌，所以并不适合怀孕期间食用。为什么会有这样的情况呢，因为大麦具有催生的功效，而且性寒，不适合孕期的女性或者是哺乳期的女性食用的。还有回乳的作用，抑制乳汁分泌，建议哺乳期也不要食用，除非想要断奶了。怀孕期间和哺乳期间的妇女忌食大麦芽，否则会减少乳汁分泌。如果是产后断奶的话可以用大麦苗或者是大麦芽熬汤喝，这样可以起到催生或者是断奶的作用，要注意孕妈妈不要喝。

大麦能降血脂、降胆固醇。大麦也是闷热的夏季里降暑效果很好的食物，它的降暑作用与绿豆粥差不多。但它的保健作用又比绿豆要综合，除了去火解暑外，还能保胃、健脾、利尿、助消化、治疗冠心病等，最重要的是，大麦是一种健康的粗粮.体质比较弱的老年人在选择解暑食物时，最好常吃点大麦食物。可以看出的是大麦茶确实对于人体有很好的保健的功效，但是对于孕妈妈来说是很不利的一种食材，不能盲目的食用，可能会对身体带来不利的影响，大家一定要注意这个问题。

关于大麦这样的食材适不适合孕妇食用的这个问题，上面小编已经给大家介绍了，大麦是寒性的食物，具有催生和回乳的作用，不适合孕期或者是产后饮用，常喝大麦茶具有降脂和胆固醇的作用，适合中老年食用，大家一定要记住这些常识。

准妈妈要知道粗粮杂粮可帮宝宝均衡营养

食物过于精细，等于摄取食物品种单一。食物过于精细，不仅影响宝宝获得生长发育所需的营养素，而且会妨碍正确饮食习惯的养成，甚至影响消化机能的发育。细粮食用时软糯细滑而润口，易被孩子接受。但是，它们加工时反复轧制，去除谷粒外皮，造成维生素B1的大量丢失。因此，精白米面的营养素受损多，含量少。而宝宝通常这类

适合准妈妈的谷物粗粮孕妇吃五谷杂粮注意事项

五谷杂粮对孕妈妈们有很大的营养作用。下面先来介绍一些适合准妈妈的谷物，看看准妈妈应该怎么吃才好？另外，消化功能较弱的准妈妈最好少吃黑米。孕妇吃五谷杂粮注意事项虽然准妈咪们吃粗粮有诸多好处，但有好处的同时也有坏处。怀孕之后准妈咪们可以适当摄入粗粮，但一定要记得不能把粗粮当成主食，每天只吃粗粮，不吃其他食物，这会对健康造成损伤。