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新妈妈坐月子禁忌很多,不能吹风,不能多坐,不能多看书,等等。那么,产后新妈妈能吃盐吗?
产后坐月子新妈妈能吃盐吗?
盐中含有人体内必需的物质——钠,成人每天需盐量约为4.5—9克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等。所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。
如果产妇限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,就会影响产妇的食欲,并且影响产妇的泌乳,进而会影响到婴儿的身体发育。
产妇吃盐要适量
月子里的产妇不能过多食盐,也不能“忌盐”。盐吃多了,会加重肾脏的负担,对会使血压升高;盐吃得太少,限制钠的摄入,就会影响产妇的食欲,进而影响产妇的泌乳,就会影响到婴儿的身体发育。
产后新妈妈是可以吃盐的,但一定要掌握好度。产妇要学会根据自己的口味,科学的安排月子饮食,努力把身体恢复到最好。
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