离开护肤品,肌肤一样水嫩保湿

很多女性护肤都有这个感觉：没有涂护肤品，我的肌肤一定不行了。形成了强烈的护肤品依赖症，但是真的离开护肤品，肌肤就不能“活”了。看完下文介绍，你就知道了。

一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

最近流行一句话：十点到十二脸睡觉的都是不要“脸”的，早睡对肌肤好。判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多mm熬夜，其实也是习惯性延续前半夜（7~10点）的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。

千万不要让自己“冷”

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗?更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分

滋阴（非单纯的补白水）：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄（炖的就好，麻辣的就算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

保持洁净的肠胃，饮食健康，内循环才会通畅

传说中，已归西的宋美龄就是靠天天洗肠保持容颜的。哦呵呵，有点偏激啦，天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了，把肠道内的有益细菌都赶跑了，肠胃一定会很弱。不过，这么做，在观念上，是对的。

养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊

那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗?人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨� ��是自己的身体肯定被搞坏。

阅读延伸：芦荟沐浴护肤排毒

使用芦荟沐浴的方法很简单，将二三片芦荟切细，装在木棉小袋子之中泡在浴池里。芦荟的有效成分一般不因水温高而改变。

芦荟成分能够透过水，侵入皮肤里，消炎除菌，软化皮肤，抑制汗臭。

洗芦荟浴时，最好是配合刷身法，效果更显着。

刷身法的刷子以马毛刷最为理想。刷洗时，一般先用刷子沾满芦荟洗洁剂，以刷子末端向中心部刷去。一般从脚刷起，从下到上，手臂从外到内。按顺时针方向刷起，能防止皮肤老化，使皮肤青春长驻。