孕育聪明宝宝孕前要注意三个事项

（一）标准体重要保持

　　BMI指数，也就是体质指数（英文为Body Mass Index，简称BMI）是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。这是衡量体重是否标准的国际通行公式。想要怀孕的你们，可以以这个标准来衡量自己体重是否标准。要知道，过胖或过瘦都会影响身体内分泌功能，不利于受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸系统疾病的概率。而对于孕妇本身，过胖或过瘦患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险也会大大提高。如下，是小编整理的BMI指数中国参考标准：

　　WHO标准亚洲标准中国标准相关疾病发病危险性偏瘦<,18,5低（但其它疾病危险性增加） 正常18,5-24,918,5-22,918,5-23,9平均水平超重≥25≥23≥24 偏胖25,0～29,923～24,924～27,9增加肥胖30,0～34,925～29,9≥28中度增加重度肥胖35,0～39,9≥30——严重增加极重度肥胖≥40,0非常严重增加

（二）不良生活习惯要改掉

　　现今，吸烟、喝酒、熬夜成了很多人的常态。很多人睡前不刷刷朋友圈就睡不着，饭后没有一根烟就难受。但是，无论是男性还是女性，不良生活习惯都会严重影响精子和卵子的质量，影响胚胎发育，甚至导致胎儿畸形。墨西哥的一项研究表明，唇裂(俗称“兔唇)是由于婴儿在胚胎时期上唇和上腭的发育受阻导致，而孕妇长期吸烟和酗酒是导致胚胎发育异常的重要原因。

（三）孕前检查不可少

　　孕前检查是优生优育的重要一环，能帮助备孕夫妻将身体和心理调试到最佳状态，在怀孕前发现异常，及时治疗、避免造成潜在危害。现今，大家优生优育的意识都有所提高，自觉接受医生指导、有计划地怀孕已成为共识。因此，正在备孕的你们，一定记得在孕前3-6个月进行一次系统的孕前检查。

　　备孕夫妻除了要注意以上的三个事项外，还要注意孕前的营养摄入，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜和水果。平时多注意运动，增强体身，增加身体抵抗力。并且孕前3个月就要开始补充叶酸，并且备孕夫妻都要补。