![](/uploads/images/nologo/480218.jpg)
爸爸妈妈们天天都在给孩子补充营养,但是为什么孩子还是有
贫血呢?不少父母遇到这样的问题,
日常饮食不错,孩子也日日喝
牛奶,为何还是会贫
血呢?其实补
铁需要我们了解食物
中铁含量的问题。天天喝
牛奶仍然出现
贫血是因为牛奶中本身就不含有铁,
母乳也是。这也是3到4个月的
婴儿如果不及时添加含铁的
辅食如
肉类等就肯定出现
贫血的原因。因此,牛奶可用于补充
钙质,但不能改善贫血。同样,另外一种食物也值得大家注意,
鸡蛋。
鸡蛋往往被认为营养最全面的食物之一,不管老人或者儿童都可当作高
蛋白的食物来使用。但是,鸡蛋的铁含量极低,它只能配合使用含铁高的食物来治疗
缺铁性贫血,因为,
血红蛋白中的蛋白还是可以来源于鸡蛋的。那富含铁的食物有哪些呢?为什么有“
植物铁”(非
血红素铁)和“
动物铁”(血红素铁)的区分呢?爸爸妈妈们不能只让孩子喝牛奶我们常见富含铁的食物有:动物性食物中的血、肝、
红肉等肉类,植物性食物中的
杏干、
葡萄干、
桂圆、
枣干、
核桃、
黑木耳和绿叶
蔬菜等。所谓“植物铁”与“动物铁”不同是指:来源不同,吸收率不同,动物性食物中含铁量较高,吸收率也较植物性铁高,血红素铁的吸收率约为25%,而非血红素铁的吸收率一般为3%~8%。卞华伟,
中山大学附属第三医院营养科副主任。因此,爸爸妈妈们不因只给孩子喝牛奶,要预防贫血,必须要补充其他营养。(兼职编辑:陈悦怡)
饮食上吃什么能预防贫血贫血
健康的重要性相信不用说大家都知道,学会预防疾病的发生,我们的身体才会更加健康,由于贫血在女性朋友中是属于非常常见的一种疾病类型,所以女性应该多了解一些知识,学会预防,那么,饮食上吃什么能预防贫血呢?下面我们就来看看。由于种种原因,女性朋友是
预防运动性贫血可吃什么?贫血
所谓贫血,是指血液中红细胞数目或血红蛋白低于正常值,且是由于运动训练导致的,故又称之为运动性贫血。其诊断标准是:男运动员的红细胞数目低于400万/立方毫米。血红蛋白低于12克:女运动员红细胞数目低于350万/立方毫米,血红蛋白低于10.5克。一旦发生了运动性贫血,运动员常会感到周身不适,主要症状有头
老人贫血的症状 巧吃补血食物预防贫血
贫血是一种症状,目前尚无统一诊断标准。在老年人当中,贫血大多都是慢性失血,也就是由于胃口不好、牙齿掉落等外在原因,导致摄入的营养逐渐变少,甚至是胃肠道囊肿等疾病,造成铁摄入不足,所以容易发生缺铁性贫血。
Hash:bd8f1afac495ec3de338416aa20fff1a4c2799d0
标签:
预防贫血
防贫血
牛奶
贫血
【声明】本文由用户Cynthia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。