夏季补气益肾,找准六大补肾药膳方其它

夏季养好身体很重要，别忘了补肾。在日常生活中会出现气短自汗、小便频多、遗精早泄等症状，这就是肾虚的症状，在如今这个现代化时代，补肾这个词时常就会出现在耳边。炎热的夏季，选择饮食补肾是不错的选择，吃什么补肾呢。要想夏季补肾，千万不能错过六大补肾药膳方。

补肾药膳方

海参杞参汤

材料：需要海参150克，党参、枸杞子各12克。

做法：一起煮约60分钟左右后，加入油、味精、盐等调味品，即可吃参喝汤。

功效：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、腰脚酸软、头晕眼花、阳痿、遗精、小便频数等症。

海参煲鸭汤

原料：海参200克，老鸭一只。

做法：鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

功效：养阴益肾。适于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、头目昏花、阳痿遗精、手足心热、失眠多梦等。

肉苁蓉羊肾汤

材料：肉苁蓉30克，羊肾2只。

做法：将羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。

功效：益精，补肾，壮阳。

炖猪腰

材料：杜仲30克，猪腰子2个，核桃肉30克。

做法：将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

功效：补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、视物不清、小便频数、阳痿、遗精等症者，可辅食。

黄精枸杞牛尾汤

材料：带皮牛尾1条（约750克），黄精20克、枸杞50克，芡实10克、覆盆子10克、龙眼肉10克，精盐7.5，姜30克。

做法：枸杞子分为两份，一份25克水煮取浓缩汁25克，另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。将黄精、牛尾、覆盆子、芡实、姜、枸杞25克放在瓦罐内，加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐，用武火烧滚后，再加入枸杞浓缩汁25克，转用文火炖烂取下，拣出姜、葱，连瓦罐上桌食用。

功效：补肝肾，强筋骨。适于肾虚者，如男子阳痿、早泄，女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症。

巴戟二子酒

材料：菟丝子、巴戟天、复盆子各15克，米酒250克。

做法：将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7天后可服用。

功效：适用于肾虚所致精液异常、小便频数、滑精、腰膝冷痛等症。