教你突发扭伤的急救方法
BY：Valencia 2024-08-20 09:16:03 4312 ℃
生活中经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外，当这些伤害出现时，掌握大米(英文rice)急救法，能起到避免病情进一步加剧、加快康复的作用。
受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。
休息15—20分钟后须冷敷15—20分钟，然后拿开冰块休息5分后再敷。可使血管收缩，减少肿胀、疼痛及痉挛。冷敷时皮肤的感觉有四个阶段：冷→疼痛→灼热→麻木，当变成麻木时就可以结束冷敷。不要太早停止冷敷而转用热敷，伤后两日内每天使用冷敷至少3—4次，较严重伤害时建议在使用冷敷3日后、且肿胀有明显消退时，才考虑使用热敷。
先用干净敷料盖住伤口，用手、绷带等压迫患处，可减缓伤势恶化。包扎时，从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠，以平均且稍加压力的方式逐渐包上，但经伤处时要松些，保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色，若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧，应解开重包。
扭伤急救措施有哪些？各部位扭伤急救又哪些方法？
据临床数据统计，约有80%的关节扭伤患者，在发生扭伤时局部会发出骨头破裂的声音。严重的关节扭伤患者，可伴有软组织撕裂甚至骨折。以上方法是当急性关节扭伤发生时，现场临时急救措施。不论哪个关节扭伤、扭伤程度轻重不一，在紧急处理后，应立刻去正规医院做进一步检查和专业治疗。
急性腰扭伤有哪些急救措施？急性腰扭伤怎么办？
急性腰扭伤为一种常见病，多由姿势不正，用力过猛，超限活动及外力碰撞等，引起软组织受损所致。尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。搬移患者时，动作要轻柔，尽量保持患者平卧位，防止损伤加重。
急性腰扭伤怎么办？急性腰扭伤有哪些急救方法？
急性腰扭伤为一种常见病，多由姿势不正，用力过猛，超限活动及外力碰撞等，引起软组织受损所致。那急性腰扭伤要怎么办呢?尽量避免弯腰性强迫姿势工作时间过长。搬移患者时，动作要轻柔，尽量保持患者平卧位，防止损伤加重。
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