女人气血不足 3款药膳帮你解决
BY：Wilma 2024-10-18 20:28:20 973 ℃
缺血是女性朋友最容易出现的问题了，而气血不足的话，不仅影响你的容颜，使你的肌肤暗黄，看着没有血色，没有朝气，同时，也会使你的身体健康状况更加下降了，所以，要及时补血的哦。那么，该如何补足你的气血呢?我们一起来看一下吧!
3款养颜补血药膳
党参北芪炖牛肉
材料：党参20克、北芪15克、桂圆肉10克(中药店均有售)、牛肉400克、生姜3片。
方法：把牛肉切块，将其所有药材放入水锅中熬炖着就可以了。
【功效】：此药膳有着非常不错的补血养颜的作用，它可以使我们的肌肤更加水嫩，能够改善你的暗黄的肌肤哦。
补血美颜粳米羹
材料：川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。
作法：将粳米洗净，浸泡好。把当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。等到粥煮浓稠时加葱花、精盐调味。
【功效】：此粥饭有着很好的活血益气和补血的作用了，尤其是能够调理女性月经期间的经量问题，能够使你的肌肤更加滑腻。
蜂蜜益母通络绿茶
做法：把茶叶和益母草放入锅中煲10分钟，等到茶汤凉后把蜂蜜加进去就可以服用了。
【功效】：此茶汤可以调经止痛，能够消肿润肠通便，同时，增强我们的免疫力，对肌肤也有着很不错的保养功效了，能够增强肌肤的抵抗力，延缓衰老症状。
通过上面为大家带来的有关”3款养颜补血药膳“的内容介绍，想必大家也对于这个问题有了很好地理解和把握了吧!虽然说，气血不足虽然不是什么大事，但是如果我们长期这样下去的话，会使我们的免疫力下降，身体就没有抵抗力了，那么，就会很容易生病的哟。
食疗药膳补气血缓解气血不足
看看是否是因为气血不足导致的呢。这样的一款食疗方法可以有补肾的作用，这些食材相互搭配，可以补气血。乌鸡具有活血的作用，还可以调理内分泌，如果你是气血不足的话，可以吃这样的食谱。气血不足可以吃猪肚，可以有健脾胃的作用，缓解气血不足的情况。
气血不足怎么克服,四款药膳帮补气血
适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。本方有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损者。加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加入红枣，再加适量白糖即可。
气血不足 自己怎么做补气药膳
气血不足自己怎么做补气药膳现代年轻人普遍气血不足，亚健康自然是在所难免的。基于此，现在年轻人更应该注重饮食健康，下面，养生小编为大家介绍几款补气药膳，希望能够力挽狂澜!适用于气虚、身体衰弱等症。将锅内放猪油，烧至五成热时，下入鸡片，熟时捞出，控净油。补虚正气粥功效：补元气，健脾胃。服粥期间忌食萝卜和茶叶。脾胃气虚、营养不良所致的短气，懒言，肢体困倦，身体消瘦等症。将盛药物的碗置蒸锅内，隔水蒸炖1小时。
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