女性保健康,四种食物经期不能吃
BY：Dawn 2024-08-17 05:22:08 378 ℃
一个女性的身体情况最直观的方法就是从女性的经期可以很好的体现出来，健康的女性月经往往都是正常的，而且也没有其他的月经症状的，但是如果身体状况不好，就会出现很多的不适的，而女性应该都是希望自己的月经正常的，那么我们在饮食上就要多多的下点功夫吧，其实女性子在月经的时候很多的食物都是不能吃的额，下面我们就给大家说说哪些食物，女性月经的时候不能吃吧。
1、西瓜
西瓜是一种非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之际，吃上一块西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解热。中医辨证属於脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可过量食用，经期MM更应慎食喔!
2、香蕉
很多美眉们都喜欢吃香蕉。因为其有独特的香气和通便的效果。但专家指出，在月经期间最好是不要吃太多香蕉，因为它也属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。
3、苦瓜
苦瓜里面有一种对减肥十分有效的因子。曾经十风靡一时的减肥圣品，很多美眉都喜欢吃苦瓜减肥。但是，“吃苦”也要辨证而行。有些MM的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，这类美眉就不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢。所以，经期时也别“太吃苦”，会影响月经的顺畅。
4、柿子
柿子相信大家都不陌生。但月经期最好少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少，使经期延长，严重的甚至会引起经痛。
如果你想从月经上着手保护好自己的健康问题，那么我们就要在饮食上注意了，当我们经期的时候最好不要吃上面的四种食物，这样才能有效保护我们的健康的。
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