三种红薯吃法让你吃得更健康
BY：Gretchen 2024-07-19 02:21:19 77 ℃
红薯具有多种保健功效与作用，是比较受市民欢迎的一种蔬菜。而且红薯有着很好的保健效果的，但是我们一般都是选择蒸红薯来吃的，其实红薯的吃法是很多的，下面我们就给大家说说红薯的三种新吃法吧。
红薯发糕
材料：红薯粉1000克，面粉300克，白糖300克，苏打粉8克及适量温水。
做法：将上述调拌均匀，发酵后放入蒸笼内用大火蒸熟。离火晾至温热时，在其表面适量涂抹香油，撒上青红丝、芝麻，切块食用。
红薯烧饼
材料：红薯面、糖、食有油、芝麻适量。
做法：将发酵好的红薯面团洒上少许油，做成饼状，面饼刷上糖水，蘸上芝麻后置烤炉或炒锅内烤熟即可食用。
红薯丁汤
做法：将红薯洗净，去粗皮切成小丁块，锅热淋入植物油烧至八成熟，倒入丁块爆炒后，加水煮熟。起锅前加入盐、味精、少量猪油，撒上葱花、淋上香油即可食用。
当然我们日常生活中红薯的吃饭其实是很多的，我们可以选择出适合自己的方法来吃，这样才能让我们吃的更加的健康的。
减肥红薯_红薯怎么吃健康又瘦身
一、红薯有什么功效1、预防胆固醇过高经常吃红薯可以改善与抑制体内胆固醇，因为研究发现红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的十倍。如果你的胆固醇很高的话，可以适当多吃些红薯。2、辅助控血糖研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。3、降低
黑斑红薯会中毒 吃红薯的6个健康提醒
又到了吃红薯的季节，表皮呈褐色或黑色斑点的红薯，是受到黑斑病菌污染，会使人中毒，甚至可能昏迷，千万不要吃。黑斑红薯会中毒，下面一起来看看吃红薯的六个注意事项。生红薯中的淀粉难以被消化，所以一定要蒸透或烤熟。红薯虽然可以当成主食，但如果长期把它当成主食，可能造成营养不良，特别是大病初愈、怀孕的特殊人群。存放时间长的红薯水分会散失，糖分相对增多，因此老年人还应该尽量吃新鲜的红薯。除了不宜食用有黑斑的红薯外，也不宜和柿子同时食用，一定要注意哦。
如何吃红薯饼更健康？红薯饼的家常做法
红薯饼的家常做法如何吃红薯饼更健康？红薯饼的家常做法1、将红薯洗净，对半切或是切成三大块，然后高压锅熟蒸熟，一般需要10-15分钟。
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