夏天容易上火 降火食物大推荐
BY：Ummi 2024-07-08 07:47:20 872 ℃
牛奶：
一般人都人为牛奶夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不会“上火”，还有去热解毒、去肝火的功效。中医认为牛奶是性微寒实物，可用来滋阴、解热毒来发挥“去火”作用，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，常饮能有效补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要将牛奶冻成冰块食用，否则牛奶中的营养成分将被破坏。大豆：
大豆具有滋阴、“去火”的作用同时还能补充因为高温而失去的大量蛋白质。西瓜：
性凉，降火效果不错。而且它富含钾盐，能补充人体夏季因流汗失去的体内钾盐。需要注意的是西瓜放入冰箱不要超过3个小时。西红柿：
在夏季蔬果而且营养也最丰富。更重要的是它有清热解毒、平肝去火的作用。梨：
鲜嫩而又多汁、酸甜适口，是绝佳的补水降火食物。草莓：
中医说道它有去火、清暑、解热、除烦之功效。空心菜：
空心菜的学名叫蕹菜，是一种营养丰富的夏季蔬菜，富含大量的粗纤维素，有效促进肠蠕动，具有通便解毒的功效。肾阳虚容易上火吗 阴虚比阳虚更容易上火
肾阳虚容易上火吗一般来说，肾阴虚往往会生肝火，则容易上火的居多，因为阴虚则火旺。然而这不代表肾阳虚就不会上火，而且上火不完全是由肾阳虚或肾阴虚引起的，有可能都不是肾虚引起的，因此，如果经常上火，可以去中医处看病，检查清除到底是什么原因经常引起上火。肝阴虚比肾阴虚更容易上火肝肾同源，实际上肝肾往往相互影响，尤其在阴虚方面。
吃什么食物容易上火？容易导致上火的食物有哪些
适当吃辣椒，避免上火长痘痘，还可以瘦身。大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火”。
怎么吃荔枝不容易上火,荔枝怎么吃不容易上火
1.带着膜一起吃大家都知道，荔枝剥开的时候，会有一层膜，而在吃荔枝的时候如果连带着这层膜吃下去的话就会不容易上火了。
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