强壮男人必知的秘诀 常搓3处
BY：Tanya 2024-08-15 05:14:13 7335 ℃
强壮的男人必须要有健康的体魄，那怎样才能让男人更加强壮呢？告诉你强壮男人必知的秘诀！
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。
搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。
干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。
干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。
湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。
中医揭示，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
男人按摩壮阳法,按摩六个部位帮助男人强肾壮阳
本法具强壮腰膝，补肾固精之效。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。调查研究证实：男性长期吃素食则维生素B12不足，影响到性功能。以上就是男人按摩食补壮阳法的相关内容，各位看完后，想试一下吗？按摩简单易操作，不但有壮阳作用，对强壮身体也有功效，记得，有空多多按摩一下；多吃一些补肾壮阳食物，补充足够蛋白质，特别是含锌的食物，如牡蛎，鲱鱼。
揭秘男人按摩壮阳法,按摩六个部位帮助男人强肾壮阳
一、男性按摩壮阳方法1、下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位；另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。2、腹股沟按摩临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻
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