更新时间:2024-08-16 08:20:32

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

夏季养生:夏天喝什么茶最去暑

BY:Nadia 2024-08-16 08:20:32 487 ℃

夏天喝什么茶最去暑

1、西瓜皮凉茶

制作步骤:

西瓜皮最外面的一层绿色的剥皮处理,洗净之后切成小块,加入清煮半个小时,去除果渣,加入白糖搅拌均匀。

功效:

消暑、利尿解毒

2、荷叶凉茶

制作步骤:

荷叶撕成碎片,加入中药滑石、白术甘草,与清水共煮20分钟,取出汁液,加入少量的白糖。

功效:

防暑、降温

3、薄荷凉茶

制作步骤:

薄荷叶甘草各6克,加入适量的清水,煮沸5分钟之后就可加入少量白糖调匀。

功效:

提神、醒脑、祛暑。

4、桑菊凉茶

制作步骤:

准备好桑叶、白菊花和甘草放入锅中,加入适量的清水开始煮沸,5分钟左右即可。

功效:

清肺润喉,清肝明目

5、铁观音

制作步骤:

直接用沸水冲泡,用茶杯焖5分钟。

功效:

观音茶中含有多种营养素和药效的成分,具有清心明目,杀菌消炎的作用。

夏季养生的四原则,夏季养生之饮食,夏季养生之睡眠,夏季养生之疾病

细菌性食物中毒每年夏季,特别是的七八月份都是食物中毒的高发期,今年各地出现的食物中毒事件更是引起了广泛关注。夏季发生的食物中毒中,细菌性食物中毒比较多。引发食物中毒的病菌有很多,如大肠杆菌、弧菌等。

夏季养生多吃这些食物,夏季健康养生之饮食篇,夏季健康养生之睡眠篇,夏季养生健康降温饮品

3、多吃“杀菌”蔬菜:夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。

春夏秋冬养生小知识,春季养生吃什么,夏季养生食谱

对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。

Hash:4804c7cdbb75b97ddac2a4fd583ff3c234a967cc

【声明】本文由用户Nadia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。