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夏天喝什么茶最去暑
制作步骤:
将
西瓜皮最外面的一层绿色的剥皮处理,洗净之后切成小块,加入清
水煮半个小时,去除果渣,加入
白糖搅拌均匀。
功效:
消暑、
利尿、
解毒。
制作步骤:
将
荷叶撕成碎片,加入
中药滑石、
白术、
甘草,与清水共煮20分钟,取出汁液,加入少量的白糖。
功效:
防暑、
降温制作步骤:
取
薄荷叶、
甘草各6克,加入适量的清水,煮沸5分钟之后就可加入少量白糖调匀。
功效:
提神、醒脑、祛暑。
4、桑菊凉茶
制作步骤:
准备好
桑叶、白
菊花和甘草放入锅中,加入适量的清水开始煮沸,5分钟左右即可。
功效:
清肺润喉,
清肝明目。
制作步骤:
直接用沸水冲泡,用茶杯焖5分钟。
功效:
铁观音茶中含有多种营养素和药效的成分,具有清心
明目,杀菌消炎的作用。
夏季养生的四原则,夏季养生之饮食,夏季养生之睡眠,夏季养生之疾病
细菌性食物中毒每年夏季,特别是的七八月份都是食物中毒的高发期,今年各地出现的食物中毒事件更是引起了广泛关注。夏季发生的食物中毒中,细菌性食物中毒比较多。引发食物中毒的病菌有很多,如大肠杆菌、弧菌等。
夏季养生多吃这些食物,夏季健康养生之饮食篇,夏季健康养生之睡眠篇,夏季养生健康降温饮品
3、多吃“杀菌”蔬菜:夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。
春夏秋冬养生小知识,春季养生吃什么,夏季养生食谱
对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。
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