老年人养生茶三花茶、蜂蜜柠檬茶

BY：Adonia 2024-06-30 21:07:26 352 ℃

老年人养生喝茶是不错的选择，但是在选择茶上面要慎重，有些茶喝了利于健康，有些茶喝了没有什么养生的效果，苹果绿天然养生专家为您介绍三花茶、蜂蜜柠檬茶，一起来了解下这二款茶的养生饮法、功效、注意事项吧。

三花茶：

1.饮法：杭菊花3克、玫瑰花2克、龙井茶4克、三七花1克，用沸水泡两次代茶饮。

2.功效：三花茶中的三七花有活血化瘀、降脂补益的作用，其中的杭菊花有清肝明目、醒脑降压的作用，其中的玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪的作用，因此，三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。

3.注意事项三花茶适宜中老年人以及患高血压、冠心病的人群，在泡茶的时候要注意;茶叶别放太多，每天不能超过2~4克，如果是服用西药时也别用茶水送服。

1.饮法：鲜柠檬2~3片、蜂蜜，用温水冲泡鲜柠檬在可加适量蜂蜜进行调味就可以了。

2.功效：蜂蜜柠檬茶中的柠檬性微寒，具有生津止渴、化痰止咳的作用，此外，对一些疾病也有治疗的效果，比如：痰热咳嗽、暑热烦渴、胃热伤津等，从营养学角度看柠檬富含维生素C、橙皮苷、苹果酸、枸橼酸、柠檬酸等物质，对老年人来说比较适合。

3.注意事项：蜂蜜柠檬茶老少皆宜，要注意秋冬适量喝有助养阴，夏天的时候要适当的喝，如果是如大便偏干就多加点蜂蜜，如果大便不成形就多加两片柠檬，因为这样做可以起到收敛、止泻的作用。

老年人养生茶——三花茶、蜂蜜柠檬茶，就为您介绍到这里，这两款茶对老年人来说都比较适合，不过要注意根据自身的情况进行选择加多少材料，不要因为自己不舒服，就胡乱喝茶，导致没有解决问题，就像专家介绍的，大便不成形就多加柠檬，要合理掌握材料的把控。

自制的柠檬蜂蜜茶不含防腐剂，因此保存周期并不太长。

一、柠檬蜂蜜茶的制作方法1.材料：新鲜柠檬两个，蜂蜜500毫升，干净的玻璃容器。2.做法：把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入。旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。3.用法：第二天即可冲调，用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。注明

一、蜂蜜柠檬茶的一些功效新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤

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