空调综合征是由于常处于空气不新鲜的空调环境,以及出入于空调 (冷)的环境中,骤凉与骤热使皮肤毛孔张开和关闭跟不上气温的变化,从而导致手脚麻木、腹部不适、没有精神,严重时可导致内分泌功能紊乱、脏器功能失调。
(一)征象
手脚麻木、腹部不适(腹泻)、头晕、精神状态不佳、易患感冒和呼吸道炎症。
(二)成因
外部因素:室内空气不流通,有害细菌容易滋生;室内外温差过大,导致体温调节功能紊乱。
内部因素:身体状况不佳,休息质量较差。
(三)健身处方
在夏季应多参与健身活动,可以利用早晨气温较为凉爽的时候进行慢跑或快步行走。不要怕运动出汗,汗腺的正常分泌有利于身体调节环境温度的变化,从而适应空调房间与外界的温差。还可以通过游泳、郊游等方式增强夏季炎热环境中的身体体质和机能,减少空调病的发生。
(四)辅助保健措施
保证良好的休息睡眠;
多吃富含维生素B、维生素C的新鲜水果蔬菜;
在不流汗的情况下也应多饮水,保证体内废物从尿液排出;使用空调应控制室内外温差在8°C以内,对于温差较大的环境可备一件长袖衣服,进室内穿上,出门脱去;
进出温差较大的环境可在门口多站一会儿,使身体有一个适应的过程。
预防空调病不要直接吹空调 预防空调病多吃4种食物
怎么有效预防空调病?预防空调病多吃以下食物1、多吃西红柿。
如何调理空调病 空调病应该怎么改善
◆饮食调理民间向来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,也就是说,整日待在空调房的白领们可适当地吃一些生姜来预防和治疗“空调病”。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,也可有效防治“空调病”。
空调病症状,空调病的原因
一、空调病的症状空调病症状一:皮肤干燥待冷气房过久,皮肤常乾燥发痒。特别是患有慢性皮肤疾病,对温度变化相当敏感。拿常见的慢性皮肤病,异位性皮肤炎来说吧,热天流汗,汗水刺激明显时,皮肤发痒难耐;如果处在冷气房久了,皮肤也会因过于乾燥而出现痒
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