两大产后成功减肥原则
BY：Harmony 2024-08-17 16:11:22 288 ℃
很多妈妈们都想自己产后减肥成功，但是往往都很难做到。其实产后减肥除了要选择对的减肥方法之外，遵循两大减肥原则也是很重要的。
管住嘴
都说晚饭只吃水果瘦身最有效果，可是一向嘴馋的我做不到，饿肚子对身体不好，这样的事情我不会去做。
为了那些漂亮的裙子，为了打扮起来更美，我规定我晚饭不吃肉，牛肉羊肉猪肉鸡肉通通不吃，鱼虾等海鲜还是可以吃点的，无肉不欢的人能做到：“看到肉只吃菜”，真不是一般的考验，再有千万不要暴饮暴食，这样不仅容易胖，对胃也不好，我的信条：在保证健康的前提下瘦身。
产后减肥两大法则
晚上吃肉不好消化，吃肉可以中午吃，早上吃也是完全可以的，每顿饭绝不能吃撑，感觉8分饱即可。
晚上朋友同事聚会时可以点些清淡的，蔬菜大虾鱼豆制品都是很不错的呢。
为了保护牙齿，晚饭后我不吃任何东西，也为了避免半夜如厕，保证有个好的睡眠，晚饭后我不喝水，白天多喝水，白天我能喝8小杯，也非常有美容效果哦。
不犯懒
午饭后走出办公室，在树下享受微风和暖阳，不是一般的惬意，雨中散步不是很浪漫么，最主要的是不长肉哦。
晚饭后做家务，看着干干净净的碗筷是多么的有成就感啊，在整整齐齐的家里，放开音乐，随着沁人心脾的音乐，舞起来吧，尽情地扭动你腰，你的腿，你的胳膊，舞动你的脖子颈椎病会离你远远的，谁说肚皮舞难跳，想怎么跳就怎么跳，每次至少坚持20分钟，20分钟以上的连续运动脂肪才会燃烧，OK!
在屋里慢慢走几圈，接下来洗个温水澡，贴上面膜，舒舒服服地睡觉喽。
小编总结：
减肥记得要选择时候自己的方法，同时在减肥的过程中不能太急进，循序渐进地来对身体是最好的。均衡的饮食配上适度的运动，再加上遵循减肥的原则，多管齐下，减肥想不成功都难了。
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