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网友求助:小宝妈妈来电说,小宝好像一直不怎么长个,五岁的他在幼儿园里是最矮小的。春天是孩子长个的好季节,小宝妈妈想请教下午茶的朋友,家长该如何做才能帮助孩子长个呢?
网友支招:
终于暖和了,春天我要多带孩子外出踏青。孩子只要正常吃饭,多晒太阳,多活动,个子就能长上去。一定少吃汉堡、薯条等垃圾食品,会影响孩子发育长个的。
——小熊妈妈
我在家里挂了一个小皮球,创意来自年轻时看的电视剧《排球女将》。每天早上起床后,儿子会跳起来够几下。下午放学后,也会先跳几下。跳跃和拉伸是长个的好方法。学校里的广播体操只要认真做就能起到很好的拉伸效果。周末我会带孩子在小区里跑跑步、压压腿,要想让孩子多跳多动,家长得想法子才行。儿子每够到一次皮球后,我们都会提高皮球的高度并送他一件礼物以示祝贺。小皮球的高度很重要,不能太高,也不能太低。
——李乐
睡眠时分泌生长激素,这是大家都知道的常识,所以无论春夏秋冬,都应让孩子保证充足的高质量睡眠。春暖花开,可带孩子多去郊外玩。在大自然中奔跑,一来锻炼体质,二来开阔心胸,三来沟通亲子关系,四来帮助长个。
——吱吱妈妈
饮食中要保证充足的优质蛋白,每天喝牛奶是最佳补钙途径。如果不放心市面上出售的牛奶,可以托朋友或网购国外优质奶粉,对孩子来说,牛奶还是最佳的长个食品。当然,仅仅补充钙质还不够,还要多晒太阳,必要时补充维生素D,以保证钙质的吸收和利用。12下一页
春天帮孩子长长个儿
春天是孩子长个的好季节,小宝妈妈想请教下午茶的朋友,家长该如何做才能帮助孩子长个呢?一定少吃汉堡、薯条等垃圾食品,会影响孩子发育长个的。如果不放心市面上出售的牛奶,可以托朋友或网购国外优质奶粉,对孩子来说,牛奶还是最佳的长个食品。
春天给孩子的“长个餐”
是人一生中的第二次也是最后一次生长发育高峰,可以说是“定终身”的长个儿关键期。有证实,90%以上的女孩身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男孩为13~15岁之间。而春天正是这个年龄段孩子“窜个儿”的最好季节,合理的、科学的饮食会起到事半功倍的效果。还犹豫什么!抓住孩子的快速生长期,快来学学怎么给
让孩子在春季“长个儿”
很多家长抱怨孩子总是长不高,虽然身高是有父母的遗传性的,可是很多方法都可以让孩子长高,运动就是其中的一种!我们都知道春天是万物生长季节,因此,爸爸妈妈们可以把握住春天这个“长个儿季”,带孩子去运动断粮起来!爱运动的孩子能高七八厘米春季人
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