中医解析：分清虚实对症补肾
BY：Efia 2024-07-17 04:40:03 684 ℃
人的体质不同所以进行补肾的方法也就不同，一般可分为阴虚和阳虚体质，所以补肾的方法也就需要根据体质来进行，对症下药才管用嘛。那么有什么好的方法可以分清阴虚还是阳虚呢？各种体质又有什么好的补肾方法呢？具体以下就让我们一起来看看吧！
肾是储存生命基本物质的“仓库”，此时，肾脏不仅要为维持冬季热能支出而准备足够的能量，还要为来年“春温春生”积蓄力量。正可谓，养肾之计在于冬，此时不养，更待何时?
养肾须知：你是阴虚还是阳虚
从年龄上看，中青年多为肾阴虚，中老年多为肾阳虚;我们通常有如下自辩法确认体质：
辨舌相：阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄;阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
辨精神：阴虚者，燥热不安，易发火;阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。
辨寒热：阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热;阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
阴虚阳虚进补原则：
肾阴虚可多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃、山药、干贝、栗子等食物，忌吃或少吃芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、洋葱、辣椒、酱、白酒及香烟等。
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虽然这种症状在“虚男”中尚属少数，但不容忽视。阳虚症肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
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肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
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一、补肾壮阳10大中药最给力1.杜仲：杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。2.枸杞：枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对
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