流传的孕期饮食禁忌可信吗
BY：Fern 2024-08-14 23:39:10 27 ℃
能造成小产。这让一些孕妇在吃东西的时候战战兢兢，生怕吃错了而造成意外。
其实大可不必这样紧张，孕期只要注意不要吃得太多、太过单一就可以了。
毒理学的基本原理是：剂量决定毒性。药食同源，所以一方面如果饮食造成流产并不取决于你吃了什么，而是吃下了多少，并非是只要吃下一点点有可能活血、引起宫缩的食物就有可能流产；另一方面，即使对身体再好的食物，也有适合食用的最佳数量，一旦超过合理食用量，不仅妨碍营养均衡，也会带来健康隐患，比如牛奶这样被认为是有益、且应该多喝的食物，每天也不宜超过500毫升的饮用量。
当然怀孕期间也有一些饮食禁忌，不过非常简单，只要注意遵循以下的进食方法就可以了：
⊙少喝咖啡和红茶：这些饮料中含有咖啡因，对人的神经有兴奋作用，可引起心率加快，还可通过胎盘刺激胎儿。所以在怀孕期间应该避免，至少控制咖啡与红茶的摄取量，以免影响胎儿发育。
⊙少吃各种腌制品、腊肉、香肠、咸鱼等加工食品和罐头食品：经过加工的半成品食物往往美味可口，色彩鲜艳，但它们的营养价值却比天然食品要低。而且这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂，甚至像腌制品中还含有微量的亚硝胺致癌物，所以孕妇应尽量少吃。
⊙少吃人参、桂圆等补品：人参属大补元气之品，孕妇滥用人参，可导致气盛阴虚，容易上火，产生水肿及引起高血压等症状；桂圆性温味甘，过多食使用也同样会引起不适。此外，鹿茸、鹿胎等被认为是大补的滋养品孕妇亦不宜服用。
⊙少摄取盐分，少吃过分辛辣等强烈味道的食物：孕妇不要摄入过多的盐分，避免水钠储留引起水肿，还可能引起高血压。而味道强烈的辛辣 食物一方面可能也同时存在高盐问题却不太容易被你察觉到，另一方面则容易引起便秘，加重孕期的不适反应。
⊙少吃高糖、高油脂食物：怀孕期间尽量不以蛋糕、饼干来充饥，因为这些食物不仅营养价值低，而且糖分、油脂都很高，易引发孕期糖尿病等症状，并使体重增加过多。同样的道理，也不要吃油条或饮用、果汁、含糖量多的碳酸饮料等。
孕期饮食,孕期饮食禁忌有哪些
一、孕妇的饮食禁忌有哪些呢1.不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中
孕妇饮食：孕期饮食禁忌
注册好孩子网站，为您定制更多怀孕知识点>>[立即注册]孕妇饮食：孕期饮食禁忌孕妇不能吃哪些食物：容易导致流产的食物女性在怀孕前后体质会发生巨大的变化。孕妇不能吃哪些食物：禁忌的水果虽然水果没有其他食物明显的刺激作用，但是每一个孕妇的体质不同，一些水果也是需要禁忌的。孕妇不能吃哪些食物：垃圾食品毫无疑问，垃圾食品绝对属于孕妇不能吃哪些食物的范畴。不仅对身体毫无帮助，还会损害孕妇脆弱的体质和腹中胎儿的健康。因此，即使孕妇以前非常喜欢吃这些垃圾食品，在怀孕期间是一定要避免。
孕期饮食注意事项孕期饮食禁忌
孕期饮食注意事项第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑早孕反应的特点，适合孕妇的口味。第二是保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的
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