秋天是收获的积极,是各种蔬菜和水果最新鲜也是最多的时候,但是在秋天天气比较干燥,此时也是肌肤最容易出现干燥的时候,所以此时就应该注意要保养,也需要及时补充体内所需要的水分才是最关键。秋天也需要多喝水,多吃水果。这些都是可以起到补充体内所需要的水分。那么,秋天该吃什么水果更加起到滋补的效果呢?
柑桔:柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。平日吃多个酸甜可口的柑桔,养生润肺润喉的作用,特别是适当的能够吃柑橘还能够起到预防疾病的作用。
柿子有润肺止咳、清热生津功效。红而软的熟柿,可治疗口干唇烂、心中烦热等症。柿子清润养心,多吃对缓解压力也会有很好的帮助作用。我们知道柿子还可以做成柿饼,柿饼当然也是很好的滋养品,有止血润大便的作用。特别是秋天还能够起到润肺和预防咳嗽,它是养生最好的保健首选。
梨:梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,被称为”天然矿泉水“,自古就被尊为”百果之宗“。梨的不同食用方法可以产生不同的功效,生梨和熟梨的功效还是不一样的。吃生梨能缓解喉咙干痒痛的症状。
综上所述,其实这些水果,都是可以起到非常好的滋补作用,特别是梨它是含有非常多的水分,水分能够及时补充身体所需要的水分,能够由此是资本作用。特别是秋天若是能够适当的吃柑橘,也是具有非常好滋补的作用。其实,在秋天可以多吃以上这些水果,都具有非常好的食疗作用。特别是不同的水果它的营养价值不同,带来的好处也是不同。
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