减肥新吃法糖水变身减肥密码

每杯水的分量150ml清水、茶适量、10-20g蜂蜜

进行情况的实施天数

○如果你想减掉10-20斤，可采取3日糖水减肥法，每月进行2次，大约2-3个月可达到理想体重。

○如果你想慢慢减掉赘肉，可采取3日糖水减肥法，每月进行1次。

○如果你已减至理想体重，但是防止反弹，可采取2日糖水减肥法，每月实行1次。

○如果你想调理肠胃、净肠排毒，可采取1日糖水减肥法，每周进行1次。

营养师贴心提醒

运用糖水减肥法出现以下情况就说明见效了——

○不饿两天后明显觉得肚子好饱，不怎么想吃东西。

○快饱3日糖水减肥后进餐时只吃平常的一半的分量，吃太多东西身体会不舒服。

○不贪吃吃饱就好，就连宵夜也在不知不觉中省掉。

○不乱吃东西食量变小，渐渐变成正确的饮食习惯。

糖水变身减肥密码

体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的印象，味道越重，身体所设定的调节点指数就越高，摄取的食物和热量就越多。反之，没什么味道的东西也会影响体重内定调节点，大脑会发出“我吃饱了，不饿了”的指令，身体需要的实物量就自动减少，当然就不会发胖了。

糖水就是能够使体重内定调节点降低的神奇食物，虽然是甜的，但是它对脑部所产生的感受却是没有味道的。研究结果显示，脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他事物的摄取量，自然就能够使身材慢慢变瘦了。

糖水瘦身法秘方公布

糖水配方公布需准备的材料很简单，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择，但是以成分纯正和天然有机者为佳，最好选喝矿泉水或纯净水。