甘蔗都有哪些功效？甘蔗应该怎样吃？

脸色对于一个女人来说非常重要，红润的脸庞会使你看起来年轻、活泼、有活力；而枯黄、暗淡的脸庞会使你看起来暮气沉沉、精神委顿。希望有好的气色补血必不可少，关于补血的补品也是多种多样，如何进行选择成了令人头痛的问题，今天就给大家推荐一种非常常见的补血水果——甘蔗。所以下面给大家介绍一下甘蔗的所有功效是什么？蔗糖该怎么吃？蔗糖因其富含铁元素而被称为“补血果”，能促进人体造血功能，起到补血的作用，对女性气色的改善很有帮助。

秋天是甘蔗成熟的时节，它又脆又汁，甘甜可口，有人叫“秋甘蔗赛过参”，它的营养十分丰富，功效远不止止于补血，下面就为大家总结一些甘蔗的其它功效。

秋季滋阴润肺干燥，常因肺热证引起各种疾病出现，而甘蔗正是滋阴润肺的佳品，对咳嗽、喘息、痰多、口干等症状有调节作用。

《本草纲目》中有一句话：“甘蔗性平，有清热下气，助脾健胃之效”，可见吃甘蔗，能增强脾胃，对身体的消化功能，精神状态都有很好的调理作用。

更多养胃小常识请点击蓝字：肠胃不好如何调理从现在开始养成好习惯让肠胃更健康。

酒醉后生津解酒，会伴随着恶心、头痛、呕吐等各种不适症状，而甘蔗甘甜，可起到生津解酒的作用，可缓解酒后的不适症状。

看来蔗糖的功效远不只是补血一种，面对这种养生佳品，我们该怎么吃？以下是向您推荐的几种饮食疗法。

用温补的姜丝与甘蔗、荸荠同煮饮用，不仅味道甘甜，而且能起到驱寒、止咳、化痰的作用，是一种很好的秋季食疗佳品。先准备适量的生姜、甘蔗、荸荠；把甘蔗、荸荠去皮洗净，连同生姜一起切成条状；锅内加入适量清水，将所有材料倒入，开大火焖煮；待水开后，转小火继续焖煮；待汤汁变红，关火盛出，趁热饮用。

蔗糖银耳红枣水甘蔗与名贵滋补佳品：银耳与红枣同煮，可谓珠联璧合，养生功效显著提升；能起到活血活络、改善气色等作用，是女性不可忽视的滋补食疗方法。

先将银耳用温水泡开� ��洗净，撕成朵状；将红枣洗净去核，甘蔗去皮切成条状；接着在汤锅中加入适量清水，放入甘蔗，烧开后，倒入红枣，银耳，一起焖煮；待银耳变软，加入适量冰糖调味，便可饮用。

秋天正是甘蔗上市的季节，该抓紧时间，好好补补身体了。