大姨妈来了吃什么
BY：Thalia 2024-07-16 21:40:41 1862 ℃
女性月经期间，饮食非常关键。哪些应该多吃，哪些应该少吃，你知道吗?
经期最好多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。专家指出，经血是子宫内膜的剥落，借由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。经期不宜多吃的食物专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。但专家表示，西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过分担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应到妇产科检查是否有其他疾病的可能。在这里，吃多少可能成为另一个问题。
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经期保暖对于大姨妈来了要注意什么的问题，首先基本的保暖工作一定要做好，特别是对于下腹部以及四肢的保暖工作必须要做到位。据口腔科医生统计，罹患干槽症的女病人中，大约60%是在月经期拔牙种下的“祸根”。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。
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一、大姨妈来了注意事项1、多饮温开水有痛经的女性朋友，在经前或经后注意多饮温开水，不应多吃一些冷饮。一些女性朋友们在经期的时候，因为多吃了一些冷的食物，这样会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。2、不吃冷饮除了不吃冷饮外，痛经的注意事项包括女性朋友经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧
产后大姨妈的两大误区 产后大姨妈何时来
每个人的身体情况不一样，产后大姨妈的恢复时间也各有不同，并没有一个固定的时间点。大姨妈也是个有情绪的女纸，因为很多妈妈即使复潮后，顽皮的大姨妈也可能选择在中间消失个把月再来光顾。
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