更新时间:2024-07-17 13:22:41

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

海带是“优质”胎儿发育必备之物

BY:Neoma 2024-07-17 13:22:41 70 ℃

孕妇,作为特殊的人群,在日常饮食生活中,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,海带不仅是孕妇最理想的补食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良、智商低下。即使出生后补充足够碘,也难以纠正先天造成的智力低下

最适合孕妇的海带吃法是与肉骨或贝类等清煮做汤,清炒海带肉丝、海带虾仁,或与绿豆大米熬粥,还有凉拌也是不错的选择。

在用海带煮汤时需注意,海带要后放,不加锅盖,大火煮5分钟即可。炒海带前,最好先将洗净的鲜海带用开焯一遍,这样炒出来的菜才更加脆嫩鲜美。

专家提示,海带性寒,对于孕妇来说,烹饪时宜加些性热的姜汁蒜蓉等,而且不宜放太多油。

但是,海带中含砷量也高,达35-50毫克/公斤,这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒,毒性最大的是三价砷(例如砒霜),五价砷毒性虽小,但是在人体内仍然能转化为三价砷。世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0.05毫克/公斤。然而,干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。

为了保证食用海带的安全,可根据砷能够溶于水的特性,将食用的海带用足够的水浸泡24小时,浸泡过程中换水要勤,24小时后出水晒干贮存备用,以防止砷中毒

国家相关部门联合国内诸多知名营养专家、妇产科专家联袂表示,孕妈咪在孕期多食海带则有助于胎儿智力发育,海带富含多种微量元素,是“优质”胎儿发育必备之物。

海带是“优质”胎儿发育必备之物

孕妇,作为特殊的人群,在日常饮食生活中,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,海带不仅是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响,胎儿如不能获得必需的甲状腺素,会导致脑发育不良、智商低下。

海带排骨汤—孕中期胎儿大脑发育

来源:onlylady材料:海带200克,排骨300克,蜜枣2只,黄豆30克,姜片5克。调料:盐、鸡粉、麻油适量。制法:(1)将排骨洗净,斩成长8厘米的段,放入滚水中煮1分钟,取起待用。(2)海带洗净,切成丝状。(3)将全部材料放入煲内,加

小心脐带变异威胁胎儿生命胎儿发育

脐带是胎宝宝和孕妈妈直接的桥梁,是胎宝宝的生命纽带,如果出了问题,发生变异,将直接危害到胎宝宝的生命。脐带是把胎宝宝和孕妈妈连接起来的纽带,通过它,胎宝宝可以从孕妈妈那获得营养和氧气,胎宝宝产生的二氧化碳和各种废物也通过脐带送到孕妈妈体中排

Hash:707253385a5fd16bc931987e698a77ba083a516f

【声明】本文由用户Neoma发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。