近视眼如何进行有效饮食

在日常生活中，有很多的人会出现眼睛近视的情况，避免造成自己的身体受到影响，平时，大家需要注意合理的进行保健，而且要注意调理方式，有效地补充维生素，避免造成近视的出现，那么，出现近视眼如何进行有效饮食？

1、多食富含维生素的食物

维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,有助于防止夜盲症和视力减退。富含维生素A的食物有：动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类等;

维生素B是是水溶性维生素，能促进红血球的产生。缺乏维生素B容易使视觉疲劳、眼帘痉挛等。富含维生素B的食物有：全谷类、肝脏、豆类、牛奶等。

维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。富含维生素C丰富的食物有：黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等。

2、多食用富含蛋白质的食物

蛋白质是组成细胞的主要成分，眼睛的组织修补、更新需要不断地补充蛋白质。富含蛋白质的食物有：瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等

3、多食用富含钙质的食物

钙具有消除眼睛疲劳。富含钙的食物有：豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等，要保护眼睛，防治眼睛疲劳必须保证每天要有充足的钙摄入。

治疗假性近视眼的方法有哪些

1、穴位按摩疗法

也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩，通过按摩穴位，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，达到治疗和预防近视之作用。

2、针灸疗法

是选用太阳、攒� �、承泣等穴位并配合风池，翳明等穴位进行针灸，每次选用1-2个主穴及配穴，每日一次，20-30天为一疗程。

3、电刺激疗法

选用以上穴位，连接电刺激治疗仪，进行间断或连续性电刺激，每日一次，每次10-15分钟。12次为一疗程。

4、扩瞳药物治疗

方法是用1%阿托品或2%后马托品眼液点眼，一日一次，连续三天。这类药物可使睫状肌麻痹，因而对假性近视有明显的治疗效果。

5、解痉药物治疗

目前有人主张用0.25%双星明眼液，每日滴眼一次，这类药物主要是使睫状肌痉挛放松，从而达到治疗近视的目的，但疗效较慢。

6、雾视法

又分为远雾视和近雾视两种。A、近雾视法：是用+1.0-+1.5D的凸透镜，在看书写字时配戴，可减少看近的过度调节。B、远雾视法：是用+3.0D的凸透镜注视远处，让眼调节充分放松。

平时大家需要注意合理的进行补钙，并且在日常生活当中，要注意多吃一些含有蛋白质的食物，有效地补充维生素，平时大家需要关注疾病的出现，而且要注意眼睛的调理方法，避免造成更多困扰，希望大家注意眼睛的调理方式，有效地进行保健身体。