孕妇补钙食谱：麦片牛奶羹
BY：Zandra 2024-08-15 23:14:59 666 ℃
麦片加牛奶是很多人的早餐，但是要怎样将这两者做得更加好吃，更加有营养呢？下面就给大家介绍麦片牛奶羹的做法。
食谱原料
免煮麦片50克、牛奶200毫升
制作方法
2、喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。
适用人群
健康提示
主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。早餐要吃得丰富，还可吃含钙量较高的芝麻酱、卤鸡蛋、全麦面包等，经常变换搭配。
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