遵循养胃时间表科学预防急性肠炎

BY：Alicia 2024-07-05 12:22:12 513 ℃

因此平时养成好的习惯很重要。提前做好预防工作，遵循养胃时间表预防急性肠炎，是对自己健康负责的最好方式。遵循养胃时间表预防急性肠炎：

1、7:00喝杯温开水

早起喝水，可以补充一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。需要注意的是，早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。

2、12:00午饭前喝汤

在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在冬季肠胃“懒惰”时。汤水会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响很小。注意不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充分咀嚼，容易消化不良。

3、15:00找老友聊天

不少人生气后一点胃口都没有，原有胃病的还会加重病情。冬天人的心情容易随气温一起变得低落，多和家人老友聊天，可以让心变暖，胃也会随之暖和起来。

4、18:00晚饭别太饱

一定要控制在“七八分饱”。每顿少吃一点，两顿正餐之间适量加餐，既保持总量，又不会让胃挨饿。

5、19:00站立助消化

胃容易有灼热感的人，尽量不要饭后躺着或久坐，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。

专家提醒：生活中易患急性肠炎的人，切忌暴饮暴食。一次性进食过量食物，会导致胃肠道消化吸收压力加重，增加消化器官负担，从而加重肠胃炎症状。对于病情轻微的人来说，平时只要控制好饮食，可以大大减少发病率。同时经常肠胃不好的朋友，一定要及时的做检查治疗，杜绝疾病的恶化。

科学饮食调理急性肠炎

急性肠胃炎是一种常见的疾病，对人体健康影响很大。在治疗的同时饮食调理是避不可少的一部分，如果忽视了饮食调理会加重病情，而且还会使病情拖延更长时间，那么急性肠炎患者如何科学饮食调理呢?急性肠炎的危害主要有哪些?下面为您详细介绍。哪些药物可以治疗肠炎药物治疗口服磺胺脒4～8克、小苏打;或口服药用炭

夏天如何科学预防急性肠炎？

夏秋季节是急性肠炎的多发季节，以上吐下泻、脘腹疼痛为主要临床症状。那么夏天如何科学预防急性肠炎呢?1.一头蒜切片，加入少量茶叶，加一大碗水，烧开后再煮一两分钟，温时服下，两三次即愈。2.新鲜藕1000～1500克洗净，开水烫后捣碎取汁，用开水冲服，每天两次服完;或用去节鲜藕500克，生姜50克，洗净