哪些方式能缓解宝妈产后胀奶的情况
BY：Endora 2024-07-24 22:30:50 844 ℃
母乳喂养宝宝，不论是对于宝宝的生长与发育还是对于宝妈身体的恢复以及健康都是非常有好处的。而不少的宝妈在产后都出现了不同程度的胀奶的情况，这个大家造成了困扰，同时也容易伤害宝妈乳房的健康。遇到这种情况，大家应该怎么办呢？
1.让宝宝尽早吸乳
生产后让宝宝尽早与新妈妈亲密接触，并在宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，那么这样不仅有利于宝宝得到含有丰富营养和免疫球蛋白的初乳，而且刺激母乳分泌的增多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，同时使乳汁排得更加顺畅。
2.用吸奶器
因为某些原因宝宝无法来帮助妈妈吸吮，应当选择一款吸奶器来帮忙。妈妈们在挑选吸奶器的时候要注意吸力必须适度，使用时乳头不应有疼痛感。
3.冷敷&热敷
在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用;哺乳前，用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，用按摩和拍打动作，使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感。
4.选宽大内衣做支托
但是对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的内衣来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。
5.以宠爱的方式按摩
洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。
如果宝妈在产后出现了胀奶的情况，请一定不要大意，要及时采取措施进行处理。专家指出产后胀奶会严重的伤害宝妈的乳房健康，同时也不利于对于宝宝的喂养。上面向大家介绍了几种缓解胀奶的方式，希望能给广大的宝妈带去一些帮助。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出，持续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特点，统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证，气虚者，治以益气固表，和营止汗;阴虚者，治以益气养阴，生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出，继续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特色，总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
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