硒的作用 硒有哪些功效
BY：Rowena 2024-10-20 16:51:37 101 ℃
硒是人体必需的微量元素之一，是人体内的抗氧化剂，能提高人体免疫力，具有多种生物功能。那你知道硒具有哪些功效吗？我们一起来了解一下。
1、抗氧化。硒有抗氧化的功效与作用，与维生素E共同作用时，能增强清除自由基的能力，防止或减缓由氧化而引起的组织老化及硬化。对治疗女性更年期出现的热潮、烦躁有明显效果。
2、防癌。硒能保护细胞膜免受自由基的破坏，维持红细胞和白细胞的功能，减弱某些致癌物质的活性，防止人体出现细胞癌。
3、解毒。当硒与人体内的砷、汞、铅等重金属结合时，能解除它们的毒性，因此医学上往往把它作为解毒剂来使用。
5、防治关节炎。把硒和维生素E共同使用，可治疗关节炎，减轻由关节炎而导致的疼痛及关节僵硬。
6、防止中风。硒有保护心血管健康的功效与作用，防止血液中的脂肪发生氧化，从而避免冠状动脉疾病的发生，并有效保护肝脏功能，降低中风的发生率。
以上就是关于硒的功效的相关内容，希望对你有所帮助。对于健康来讲，硒的功效与作用非常重要，既不可或缺，又不能过量。如果人体缺乏硒，容易出现肌肉疼痛、大骨节病等。
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硒是人体必需的微量元素之一，是人体内的抗氧化剂，能提高人体免疫力，具有多种生物功能。对治疗女性更年期出现的热潮、烦躁有明显效果。硒能保护细胞膜免受自由基的破坏，维持红细胞和白细胞的功能，减弱某些致癌物质的活性，防止人体出现细胞癌。硒有助于减少头皮屑及预防一些皮肤疾病。硒有保护心血管健康的功效与作用，防止血液中的脂肪发生氧化，从而避免冠状动脉疾病的发生，并有效保护肝脏功能，降低中风的发生率。
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一、有机硒有哪些功效与作用1、提神消疲：经由医学实验发现，红茶中的*藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳
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一、硒的功效与作用有哪些呢1、增强免疫力有机硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。2、防止糖尿病硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖
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