夏季自制饮品 夏天我要清凉的味道
BY：Wilona 2024-07-16 17:30:00 550 ℃
推荐理由：梅汤具有清热解暑之功效，是夏天开胃化积的良品，但市售的成品酸梅汤都含有大量的防腐剂和人工香料，如果想安全放心，还是自己在家煮吧，所用原料在中药房均可买到，几块钱一大包，可以煮3-5次，相对更便宜实惠!
用料：甘草10克、山楂15克、乌梅20克、冰糖30克、干桂花适量、水500克。
做法：
2、盖上盖子，大火煮沸，沸腾后转小火;
3、开盖搅拌一下，至冰糖完全溶化，再煮5分钟关火;
4、将汤汁过滤一遍，最后在表面撒上干桂花即可，冷藏后口感更佳。
推荐理由：夏季煮绿豆汤代茶饮，既补充水分，又解热清暑。绿豆汤是夏天最受欢迎的饮料了，清热解暑，开胃消食，冰爽可口，还有一定的保健作用，绿豆加上薄荷，清爽又去火。
用料：绿豆100克、薄荷叶1小把、水适量。
做法：
1、把绿豆洗净浸泡到豆胀，薄荷叶洗净;
2、把泡胀的绿豆和薄荷叶一起倒入豆浆机中，加水制成豆浆即可;
3、放入冰箱冷藏一会，清凉可口。
夏季降温饮料的制作方法_夏季有哪些养生饮品
此茶最适合运动前后适当饮用，可预防夏季由于高温引起的中暑问题。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。
五款夏季消暑饮品,让你夏季越喝越瘦饮食
夏季的时候我们很多人都是会减肥的，而且在夏季的时候我们减肥的方法也是很多的，而我们今天要给大家介绍的减肥方法主要就是用饮品来减肥的。红茶西瓜饮材料：西瓜、红茶。做法：将红茶用开水沏好后，再放入西瓜丁即可。荷叶山楂减肥茶材料：干荷叶一把（约10克）干山楂20克（约15片）薏米10克陈皮10克冰糖随意清
夏季防暑_夏季运动防暑
夏季运动防暑1、避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼，减少外界的高温直接辐射在身体上。2、室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽;穿着白色或淡色、透气性能好、质地柔软及宽松、整洁的运动服。3、在运动过程中要增加间歇次数，每次10-15分钟，并设法在阴凉、安静处休息。锻炼时间不宜过长，每次
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