身体这部位往外凸要记得多揉

不知道大家有没有留心观察过身边一些人，有的人身上青筋不明显，而有的人则看起来青筋明显，有的人是手背青筋明显，有的则是腿上青筋明显，一般情况下的没什么，但是如果异常凸起的话就要警惕了，建议平时多揉揉，促进循环，避免这种情况的发生。

日常生活中我们会发现，一般偏瘦的人会有比较清楚的青筋出现，尤其是在热的天气，青筋就更明显了。当然不只是瘦的人会有青筋出现，其他人也有。那么，不同部位出现青筋都意味着什么呢？

脚背是人体中最容易出现青筋的地方，而且一般是经常穿高跟鞋的女性最容易出现这样的状况。出现这种有可能是身体静脉曲张而引发的结果。

日常休息时最好能揉揉小腿，加速血液流通。晚上洗完澡后一定要用热水泡脚，并适当按摩。

干洗腿，用双手先抱紧一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩，一直按摩到足踝。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿，重复数遍。此法可使关节灵活，腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲张、下肢水肿和肌肉萎缩等。

甩腿，一手扶树或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩软弱无力或麻痛、小腿抽筋等。

揉腿肚，以两手掌夹紧另一侧小腿肚，旋转揉动，每次揉动20次，然后用同法揉动另一只腿。此法能疏通血脉，加强腿力。

扭膝，两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，后向右转，各20次。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

若是肝脏存在异常，就很容易引发后背青筋凸起 。若不是肝脏的问题，就有可能是由于天气太热，而身体后背主要是负责帮助身体散热的，因此就会使血管扩张，导致汗液加速排放，而青筋就会更加凸起。

若是由于天气炎热的缘故，日常应注意身体舒服的最适温度，注意防寒保暖。若是肝脏功能有问题，需就医检查做好养肝工作。

肩膀出现凸起的青筋 ，原因之一是由于肩关节太过劳累导致韧带拉伤，还有一种原因是由于肩膀肩关节活动较少，受地心引力牵引垂坠在体侧两边，但有这2种情况出现都有可能会引发肩周炎等疾病。

无论是工作或是生活中，都应保持坐姿姿势的正确 ，经常关注颈肩部的肌肉活动。注意防寒保暖，加强肌肉锻炼。

生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管，专家认为，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。大家应学会如何观察，了解不适之处，及早就医。

大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。青筋又叫静脉血管，通过指把血液送回心脏的血管。当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起，曲张，扭曲变色等反映状。为什么血液回留受阻呢？

实际上就是体内积滞所致。各种淤血，痰湿，热毒，积滞等生理废物不能排除体外，就会导致全身各个系统都会发生障碍，此时在脸部，腹部，脚部特别在手掌和手背的青筋就非常明显。所以，青筋就是人体的积滞。

如果血脉胆固醇，血脂，积滞过多，血粘过高则血液循环障碍，容易引起血脂高，血糖高，血压高等心脑血管疾病。

如果经脉有痰，湿，淤，热，毒，积滞堵塞，就会加剧炎症反映，不通则痛，使痛症加重。

如果在胃肠到内有废物，毒素，细菌，粘液，宿便发生积滞，则久积成毒，毒害人体，轻则形成各种黑斑，白斑，血痣，重则导致肿瘤，癌症。

根据科学家尸体解刨的研究，发现癌症和衰老都是由于血淤，废物的积滞引起，所以积滞是百病之源。故《黄帝内经》讲;经脉者，决死生调虚实，不可以不通。

根据临床经验，有以下9种症状者都可以考虑积滞的存在，多数处于亚健康状态。症状越多，则说明体内积滞程度越深，多数处于疾病状态。甚则肿瘤发生，大病将至。

(1)大便难，颜色黑，粘稠大，大便时间长，用纸多。

(2)胃纳差，食不甘，口干涩，舌苔厚。

(3)容易疲倦，容易感冒，反复感冒。

(4)气短乏力，精神不佳，头脑不清，失眠多梦。

(5)按摩，拔罐，拍打，刮痧容易出现的痧斑点块。

(6)容易皮肤过敏，皮肤色素沉着，见老人斑，雀斑，黄褐斑，白斑，血痣等。

(7)食凉觉寒，食热觉热，虚不受补者。

(8)长期性的劳心劳力，工作紧张，精神抑郁。

(9)经常性自我感觉低热。

俗话说：“青筋过鼻梁，无事哭三场”。身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。一般几天不通便的人，青筋就特别明显，通过青筋的形态就可以观察出体内积滞的状态。

所以人体身上出现的青筋，表明体内废物积滞过度，是体内废物痰湿淤热毒积滞的一种外在反映。

一般随着青筋的形态，颜色变化，则表示体内废物积滞越严重，所谓久积成毒。如果青筋到达凸起，扭曲，紫黑时，往往表示体内积滞的废物越毒，甚至表示大病将至。所以，身体上任何部位出现青筋，都表示相应部位所代表的问题。

太阳穴青筋凸起：表示有脑动脉硬化、头痛、中风的迹象。

额头呈现青筋：表示可能患有甲状腺机能亢进、糖尿病。

鼻梁青筋凸起：表示肠胃积滞、消化不良。

下颌出现青筋：表示患有风湿病或者下肢疾病。

手指背面的青筋呈黑色：表示有颈椎肥大症或者腰椎病。

手指关节处青筋凸起：表示胃肠功能欠佳，腹胀痛，口臭。

拇指关节下呈现青筋凸起或扭曲：表示患有冠状动脉硬化、心肌劳损。

观筋知病也要根据个人情况而定，有的男士本身血管就比较粗大;有的人长期从事重体力劳动，静脉血管也要比一般人明显;有的人喝酒、运动后血管会不同程度地凸起。因此，没必要看到青筋鼓起就紧张，而应在平时留心自己身体各部分的青筋情况，若发现与往常不同则需要注意了。

小孩有积滞一般都在鼻梁上出现青筋，但是3岁以后往往就不在鼻梁上出现，而是在手上出现青筋。所以成人体内的代谢废物越多，手上青筋就越多。某部位出现青筋，表示相应内脏俯组织有积滞。

1.手背青筋：手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰积劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张，硬结节。

2.生命线附近有青筋，多见于肝胆功能代谢有问题，容易口苦口干，烦躁，胸闷，肝病等。

3.虎口生命线起端有青筋，女士多见于月经前后乳房胀痛。

4.食指指掌横纹有青筋，提示容易左侧肩周炎。小指指掌横纹有青筋，提示容易右侧肩周炎。

结语：