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要想有个
健康的
宝宝,就一定要在
怀孕前做好准备。如下面:一、孕前三个月1.如果你决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备。2.选择最佳季节受孕,每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。3.停止口服或埋植
避孕药。不能照射X线,不能服用病毒
性感染或慢
性疾病药物。4.脱离有毒物品,如:
农药、铅、汞、镉、
麻醉剂等。5.夫妻都不能抽烟。6.调整自己的情绪,精神受到
创伤或情绪波动如
洞房花烛、丧失亲人、意外的
工伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。7.到附近
医院的妇产
保健科咨询,在医生指导下服用
叶酸。8.要有一定的
经济准备。9.检查你饮用
水的质量是否合格,
水污染会影响
胎儿的正常
发育,一定要选择合适的净化装置。10.清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质,可食用畜禽
血、春韭、
海鱼、
豆芽。二、怀孕前两个月1.这个月你可以整理你的居室
环境,以方便你怀孕后的行动。2.把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。3.经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方,清理一下床下与
衣柜上的东西,调整一下
厨房用品的位置。4.把你的晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。5.在卫生间及其他易滑倒的地方加放
防滑垫。6.在
马桶附近安装扶手,使你
孕晚期时更加方便。7.此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。8.如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善。9.要养成物归其位的习惯。10.适量补充优质
蛋白质。11.与你的狗、猫、鸟等
宠物隔离。三、怀孕前一个月1.这个月你应该调整一下你的梳妆台,把
美容品、
化妆品暂时放在一边,留下
护肤品。因为
孕妇原则上只
护肤不美容。2.你的护肤品应选择知名品牌,以防
皮肤过敏对胎儿造成伤害。3.
电视、音响、
电脑、
微波炉、
手机都会造成电磁
污染,对
胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”
防护罩可有效防磁,建议你预先购买一套。4.准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。5.受孕时间不要选择长途
出差<
/a>、疲劳而归不满两周的时候。6.避免
月圆之夜受孕,以免产生低智或
畸形儿。
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传统的概念认为产后运动才最重要,能快速恢复苗条,恢复身段。但是孕前运动能够把母体机能调到最佳状态,产后身材恢复更快。不过专家指出,如果在孕前就进行科学的锻炼,对顺利生产和产后体形恢复会有更好的效果。孕前运动知多少怀孕前适当锻炼,可以增强
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一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。
孕前化妆_孕前可以化妆吗
孕前可以化妆吗孕前可以化妆吗?爱美是女人的天性,日常每天化妆的准妈咪就犯了愁,到底孕前可以化妆吗?怀孕之后就需要每天素面朝天吗?女性备孕期间最好不要化妆,尤其是浓妆,市面上常见的化妆品含有很多的化学物,例如香料、重金属、矿物油等,这些物质对孕产期中的女性带来刺激性,甚至会影响到胎儿的健康发育成长。一
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