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爱美是女人的天性,每个女人都希望自己皮肤白嫩红润,细腻光滑,所以女人们总是不惜花钱购买高档护肤品,不惜一年花几万元去美容院做保养。其实,我们日常生活中,有很多食物对改善皮肤非常有效果,特别是五谷杂粮搭配的养颜粥,自己每天煮点美容养颜粥,既经济实惠又养颜美容,对身体也非常有好处。
三仁美容粥
材料:粳米250g、乌骨鸡蛋4颗、桃仁30g、甜杏仁50g、白果仁50g、枸杞30g、冰糖适量、盐少许。
做法:
1.将枸杞洗干净备用。桃仁、杏仁等研磨成细末备用。
2.粳米淘洗干净,放砂锅内,加桃仁、杏仁细末和白果、适量水,旺火煮沸改用文火煨粥。
3.粥成时打入鸡蛋,加入枸杞、白糖、盐调匀。
大厨艺小编点评:这道粥能够润肠通便,延缓衰老,是非常又营养价值的一道粥。减肥的MM也可以尝试,不仅能够能够减肥,长期吃还起到保健的作用。
桑椹冰糖美容粥
材料:桑椹三钱、须米六钱、冰糖适量。
做法:
桑椹洗净、须来洗净。须米以适量水,大火煮沸加入桑椹、冰糖以小火熬成粥。
大厨艺小编点评:桑葚含有丰富的微量元素和维他命,能够润肠补血;须米和桑葚一起能够补益肝肾、滋阴益血,对便秘很有效果,还能够抗衰老和延年益寿呢!做法简单,就算是不会厨的MM也可以常常吃。
这些健康美容知识_你是否都知道呢
国内健康美容的领先倡导者卡斯琳指出:美丽应该是由内而外的,皮肤追求的首先应该是健康。
健康美容小常识_健康美容应常吃哪些食物
三、健康美容应常吃哪些食物喝葡萄籽可美白每天晚上临睡前,用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用,每一次喝的时候,可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中,之后敷在面部。
搓耳美容又健康美容
耳与全身的生理、疾病有密切关系,不少的养生学家也以“五脏六腑,十二经脉有络于耳”的理论为指导。平时,如能坚持搓耳、捏耳,就可强健身体。搓耳:双手掌轻握双耳廓,先从前向后搓49次,再从后向前搓49次,使耳廓皮肤略有潮红,局部稍有烘热感为度,每
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