支招：让妊娠纹远离你的肚皮

女人，是一天的公主，10个月的皇后，一辈子的操劳。怀孕的10个月充满了幸福感，被家人呵护、被老公疼爱、宝宝在肚子里的那种感觉其他人是体会不了的。当然，怀孕也是很辛苦的，耻骨痛、血糖高、腕管综合征，这些其实也没什么，生好宝宝就没有了。但是最无奈的就是妊娠纹了，不是生完就能消除的，要很长很长的时间呢。

好在我一直都很注意这方面，没让妊娠纹在我肚子上留下痕迹，给大家晒晒我怀孕8个多月时的白净肚皮。

哈哈，是不是一点妊娠纹都没有啊，像个白净的甜瓜。而且我才刚生产完半年多，就又恢复了辣妈形象，身材恢复了，肚子上也干干净净的，下面我就给大家上张我最近的图片还有我值得骄傲生过娃却干净白亮平坦的肚皮。

说到这预防预防妊娠纹啊，我也算是有经验了吧，毕竟自己生过娃，也曾经差点妊娠纹就常驻在肚皮上了。不过好在我爱折腾爱请教的性格吧，怀孕3个肚皮开始微微隆起的时候就开始做各种预防工作。

这里估计还有一些准妈妈不太知道为啥会出现妊娠纹，不理解妊娠纹为啥那么可怕，我就给大家科普一下吧。这个妊娠纹一般指怀孕期间，因为肌肤过度拉伸而形成的条纹，一般会出现在腹部两侧、大腿内侧。如果比较严重，还会分布在胸部、臀部。如果不加以预防会在怀孕5-6个月的时候就出现，一开始纹路较深，呈紫红色不规则纵向条纹状，有轻微的痒感、牵扯感。不仅自己难受，还会在生育后留下大片银白色的条纹，以后就不能穿露脐装了。

言归正传！到底该怎么预防妊娠纹，到底该怎么去做个迷死人的辣妈呢？

怀孕后一定要注意饮食，不止是对孩子好，也是对妈妈好，还能预防妊娠纹。我当时怀孕的时候每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，因为我查了资料这些都有助于增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。其中特别是维生素E，它对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。如果在怀孕期间感觉皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑，那一定是缺乏维生素A了，可以多吃一些动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶� �、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果；如果是口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着，那就是缺乏维生素B2了，要记得多吃肝、肾、心、蛋、奶等。

还有就是喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

（实习编辑：壄堩）