山药美容饮食,帮你补气养出好气色
BY：Keelia 2024-07-18 09:35:23 1390 ℃
美容和食疗总是不分家的。如果想要真正养出娇嫩好气色的，一定要选择对食材。今天推荐的就是山药美容，帮你补气养颜，补出好气色。那么饮食美容山药到底应该如何制作呢？
山药的食用：
山药又名淮山，有“神仙之食”的美名。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力。山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。
禁忌：
本品养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。
美容功能：
常食不但能使皮肤白皙，更重要的是山药里有足够的纤维，对于减肥的MM来说是一种天然的纤体美食。
1、滋润皮肤，防止皮肤干燥。
桂花山药
原料：
做法：
1、山药去皮切小块。最好戴手套去皮，粘液接触皮肤很痒;
2、放入蒸锅蒸10分钟至软烂;
3、用搅拌机加工成泥，盛入碗里;
4、放两勺桂花酱，把泡好的枸杞摆好，ok，开吃。
山药的七道养颜美容菜美容
近代医家张锡纯认为：“山药药脾肾双补，在上能清，在下能固，和小便而能止大便。”在选择使用时，有生用与炒用的不同。生用山药能补脾养胃，补肾涩精，补肺生津，常用于消渴虚热，脾虚纳呆，久泻不止，肾虚遗精，妇女白带过多，肺虚喘咳。炒用山药能补脾健胃
美容养颜,试试山楂药膳偏方美容
山楂是生活中常见的一种水果，又叫“山里红”、“胭脂果”，一颗颗的红色的果实，红似玛瑙，味道独特，营养价值也是非常的丰富的。山楂也是一味很好的养生食材，可以起到美容养颜，减肥瘦身的功效，那么山楂的养生药膳有哪些呢?下面为大家说说山楂的养生药膳!山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有
山药美容,5大功效
山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症。1、山药美容
Hash：705df6287935c21983b3ffa0e52dd485269e9c60
【声明】本文由用户Keelia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。