绿茶的功效与作用 喝绿茶有什么好处
BY：Isleta 2024-07-16 22:37:21 117 ℃
绿茶是饮用最为广泛的一种茶，大家应该都见过的，很多人都会泡绿茶喝。那么大家知道绿茶的功效与作用吗?相信经常喝绿茶的朋友一定很关心这些问题吧，我们一起来了解一下吧。
1.抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2.抗菌
绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。
3.降血脂
绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。绿茶含有黄酮醇，有抗氧化作用，可防止血液凝块及血小板成团，可降低心血管疾病。
4.瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5.防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素有防治龋齿的作用，可以减少牙菌斑及牙周炎的发生。绿茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
以上就是关于绿茶功效的相关内容，希望对大家有所帮助。喝绿茶具有延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、美容护肤等 效。所以生活中适当地喝一点绿茶还是有很多好处的，但孕妇和小孩是不能喝的，应该尽量避免。
红茶和绿茶的区别_红茶和绿茶哪个好
红茶和绿茶的区别绿茶，又称不发酵茶。以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调。红茶，以适宜制作本品的茶树新芽叶为原料，经萎调、揉捻(切)。发酵。干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调。红茶和绿茶的味道不同，
绿茶怎么样才可以去黑眼圈,哪些茶属于绿茶,绿茶怎么样冲泡,喝绿茶要注意些什么呢
一、绿茶怎么样才可以去黑眼圈随着社会的发展，去除黑眼圈的方法也越来越多，大家也应该听说过用茶叶去黑眼圈的方法，但是对如何用绿茶去黑眼圈了解的可能并不多，当你长了黑眼圈，肯定会有点转狂，一对熊猫眼挂在脸上，走到哪里别人都会多看一眼，实在让人情
绿茶的选购_绿茶的存储
绿茶的选购绿茶的品质差别较大，可根据绿茶外观和泡出的茶汤、叶底进行鉴别。1.新鲜绿茶和陈旧绿茶新鲜绿茶的外观色泽鲜绿、有光泽，闻有浓味茶香；泡出的茶汤色泽碧绿，有清香、兰花香、熟板栗香味等，滋味甘醇爽口，叶底鲜绿明亮。
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