柠檬的食用方法有很多,一般比较多的是做茶品,它可以有很好的促进新陈代谢的作用,还可以有提高免疫力的效果的哦。柠檬和很多的水果都可以搭配泡茶的,今天介绍柠檬橙汁饮的制作方法,可以有改善便秘和瘦身的作用。
营养价值:
夏日午后下午茶时间
适宜人群:
肥胖者、便秘患者、上班族
禁忌人群:
孕妇
所需材料
橙子2个、干柠檬香蜂草5克、鲜薄荷叶5克
柠檬橙子茶的泡法
1准备两个橙子,清洗干净,去皮和核,其中一个放入榨汁机榨汁,另一个将果肉切成小块以备用。
2将柠檬香蜂草、薄荷叶一起放入茶壶中,倒入沸水,盖上壶盖,闷泡约3分钟。
3待茶汤温热时,加入橙汁和切好的果肉,搅拌均匀后即可饮用。
柠檬橙子茶的功效与作用
橙子富含维生素C和胡萝卜素,能增加机体抵抗力,还能促进血液循环,减少黑色素沉淀,及时补充人体每日消耗的能量。有清香味,可以缓解紧张的神经,叶子制成的茶饮有助消化。薄荷叶气味可兴奋大脑、提神解郁,疏散风热、促进血液循环,缓解感冒头痛。这款茶饮可提神醒脑、舒缓压力、缓解疲劳。这样的茶品可以起到很好的补充能量的作用,对于促进血液循环也是有好处的呢,而且还可以有调节抑郁的作用,对于缓解头晕头痛有好处,还可以有抑制黑色素生成的绣工,可以美容肌肤的哦。
关于柠檬橙汁饮的做法,大家都了解了吧,经常饮用这样的饮品的话不仅可以补充丰富的营养物质以外,还可以让你的胃口大开,促进代谢,而且还可以有助消化的作用,改善便秘减脂瘦身,是一道不错的饮品哦,大家不妨动起来吧。
柠檬减肥防便秘细数柠檬不为人知14大功效
柠檬不仅清香怡人,还能防治多种疾病。2、美容柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦,每天早晨喝一杯热柠水的习惯,柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。13、防便秘柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。
柠檬减肥防便秘,细数柠檬不为人知14大功效
柠檬不仅清香怡人,还能防治多种疾病。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。
便秘能吃柠檬吗
便秘能吃柠檬吗柠檬果皮含芦丁,柠檬素。柠檬的优点那么多,便秘的人当然可以吃柠檬了,但是不宜吃太多以免引起胃酸。严重便秘只靠芹菜汁治疗是没有效果的,严重便秘需要确诊引起便秘的原因,从病因入手,并且还要吃一些调节肠道菌群的物质。防便秘吃熟透的香蕉为没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠蠕动,导致便秘。
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