司机注意！在车里放袋鱼片
BY：Elina 2024-07-17 01:18:42 93 ℃
心烦意乱时，不妨在车里备一袋小鱼干。这是因为小鱼干或者牛奶、奶酪等乳制品都含有丰富的钙，而钙具有安定情绪的效果。可以在车里放一袋250毫升的牛奶或等量酸奶，每周进食2到3次小鱼干、虾皮等，都有助于司机们从膳食中补充更多的钙质。
当感到焦虑、压力大时，可以在储备箱里准备一些鲜枣。鲜枣、猕猴桃、柑橘、西红柿等都是富含维生素C的食物，维生素C有平衡心理压力的效果。当承受强大心理压力时，身体会消耗约为平常6至8倍以上的维生素C。
疲劳是安全的头号大敌，这是因为吃了太多酸性食物。大米、面粉、各种肉类等这些酸性食物如果进食太多，会影响大脑和神经系统的功能，引发疲劳等，这时应多吃一些碱性食物，如豆制品、海藻类、牛奶等。
饱餐和空腹都是开车的大忌。吃饱时，消化系统处于满负荷工作状态，大脑和四肢供血量相对减少，再加上久坐不动，很容易造成注意力不集中，思维迟钝。因此，饭后休息半小时是十分重要的。而处于空腹饥饿状态时，血糖浓度下降，脑组织细胞因血糖供应不足，思维活动也会受到抑制。这时，应进食饼干、面包等含碳水化合物的食物，或吃些糖果、巧克力等甜食。
生鱼片_生鱼片的做法大全
生鱼片的做法大全生鱼片，也称为刺身，是用新鲜的鱼肉切片，蘸调味料直接食用，是日本菜式中比较常见的一道菜。生鱼片的营养价值生鱼片的营养价值真的很高，它含有丰富的蛋白质，而且是质地柔软，易咀嚼消化的优质蛋白质。它也含有丰富的维生素与微量矿物质。脂肪含量低，却含有不少DHA等的ω-3系列脂肪酸。称得上
鱼片的营养成份_鱼片的选购技巧
鱼片的营养成份1.鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效；2.食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效；
大鱼怎么片鱼片
鱼片可以怎么吃可以制作生滚鱼片粥，需要准备一些新鲜的鱼肉，盐油，白胡椒粉，生姜丝，生粉，料酒，香菜，大米以及糯米，把大米和糯米按照2:1的比例混合在一起，清洗干净，加一些橄榄油盐搅拌均匀，鱼片里面加入一些胡椒粉，料酒，淀粉，盐搅拌均匀腌制一下。锅里面加入适量的水烧开，把准备好的米放进去煮，大火煮开以后再改成小火熬煮到浓稠状，在一片片放进腌制好的鱼片里面煮，加一些白胡椒粉以及盐调味，等到鱼片的颜色变白以后就可以关火，香菜末放进去就制作完成了。
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