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一般人
睡姿如何并不重要,只要睡舒服就可,然而
怀孕的女性就不行了,有何不同呢?那就花点时间来阅读下生育
健康网整理的这篇文章的内容介绍吧。
孕妇的睡姿哪一种正确?专家表示,孕妇睡姿的正确与否对于
胎儿的
发育是非常重要的,可以影响到胎儿的正
常发育,那就让
怀孕初期应注意什么让我为您详细介绍该方面的内容吧。孕妇的正确睡姿:对于孕妇来说最正确的睡姿就是左侧卧,左侧卧可以减少
准妈妈的浮肿,尤其是
孕晚期的
准妈妈浮肿是正常的现象,但如果可以坚持采取左侧卧睡觉可以减少浮肿的现象,同时减少
早产的几率,为什么这么说呢?左侧卧可以保证
子宫以及
胎盘充足的
血液量,从而减少
早产的发生几率,同时左侧卧也避免了压迫
肾脏,孕妇
健康是胎儿健康的基础。孕妇睡姿之仰卧位对孕妇和胎儿的影响最大,时间一长会压迫子宫后方的
腹主动脉,影响子宫的
血液供应,导致胎儿
营养缺乏,还可能会影响肾脏的血液供应,导致尿量减少,有毒物质不能及时排出体外,引起
妊娠中毒,出现
血压升高,下肢和外阴浮肿现象,严重时会发
生抽搐、
昏迷、甚至可能危及生命,孕妇仰卧睡觉,还可能压迫子宫后方的
下腔静脉,使回流心脏血液减少,影响大脑的血液和氧气供应不足,孕妇会出现
头昏、
胸闷、
面色苍白、
恶心呕吐等情形。孕妇睡姿之右侧卧位会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样,便会使维持子宫正常位置的
韧带和系膜处于
紧张状态。系膜中的
血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性
缺氧,严重时,还会引起胎儿
窒息、
死亡。【专家建议】准妈妈在
孕期除了采取正确的睡姿睡觉之外,一定要注意一下睡觉的时间,尤其是晚上,现在大部分的年轻人都喜欢
熬夜,熬夜已经成为年轻人的习惯,可是这样的生活习惯对于准妈妈来讲是不健康的,早睡早起一直都是
健康生活的标准,那么如果想让我们的胎
宝宝可以健康顺利的诞生,那么良好的作息时间也是保证宝宝健康的基础,准妈妈休息的好
心情自然会好,心情好孕期的一切问题都会迎刃而解。虽然说左侧卧是准妈妈们最健康的睡姿
但是长期一个姿势睡觉也确实是不舒服,如果准妈妈觉得坚持左侧卧睡觉比较困难还是可以随时更换睡姿的,不要勉强自己,偶尔的换位休息是不会对健康造成任何威胁的。(
责任编辑:
王洁)
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