孕妇睡姿有讲究孕晚期什么睡姿最好

导读：怀孕到了孕晚期的准妈妈们，一切都要小心，在睡姿的选择上也不要马虎，要选择对宝宝最没有压力最没有危害的睡姿，有时候可能会难受，但为了宝宝，准妈妈们也只能辛苦自己了。那么，孕晚期什么睡姿最好呢？

孕晚期什么睡姿最好？错误睡姿分析

很多准妈妈们到了孕晚期，都会感到经常失眠睡不好，有些准妈妈们可能以为为了不动胎气，仰着睡最好。其实这是非常错误的观念。

仰睡是准妈妈们的孕晚期睡姿中最不可取的。为什么呢？因为怀孕后的准妈妈们的子宫将会膨胀三十倍左右，基本会达到一千二百克，除此之外，加上羊水以及宝宝的重量，准妈妈们的子宫重量将会达到六千克，对于此时的准妈妈们来说，如果选择仰睡的姿势，那么就会导致子宫后方的腹主动脉受到压迫，由此引发的后果就是对宝宝的供血出现问题，供血不足、供血缓慢等都会威胁到宝宝的健康。

不仅如此，准妈妈们自身的肾脏也会受到严重的影响，尤其是新陈代谢会出现问题，导致体内有毒物质的堆积，引发妊娠中毒，下肢浮肿、恶心、呕吐、胸闷气短，甚至是生命健康受到威胁。

孕晚期什么睡姿最好？正确睡姿介绍

以上小编已经为准妈妈们讲解了错误的睡姿以及会引发的不良后果，那么，孕晚期什么睡姿最好呢？

其实，孕晚期最好的睡姿就是采取左侧卧。这种睡姿也最有利于准妈妈们入睡。

首先，我们的心脏在左边，左侧卧有利于减轻子宫对下腔静脉的压迫，血液能够较为顺畅的流回心脏，血流量正常了，肾脏的压力也就减少了，新陈代谢就不会出问题，大脑的供血量也就充足了，准妈妈们患上妊娠高血压的概率也会大大下降。

其次，左侧睡也有利于准妈妈们的子宫动脉血流量的正常供应，宝宝就能够及时的吸收到营养物质，避免胎盘血液供给不足造成宝宝的健康受到不该有的威胁。

最后，怀孕到了孕晚期，准妈妈们的子宫就会呈现出向右旋转，左侧卧能够改善这种状态，尽量的去平衡，这样也有利于维持子宫对胎儿的正常供氧，对优生优育来说是有很大的意义的。

当然，如果准妈妈们本就患有下肢浮肿或是静脉曲张，那么采取左侧卧就是再好不过的了，您可以在腿下垫一个这头，抬高腿，以利于血液回流，减少腿部的不舒适感，减少孕期的腿部压力。

孕晚期什么睡姿最好？以上就是科学的解释了，想必准妈妈们一定� ��能够清楚的知道自己接下来应该采取怎样的方式来睡觉了吧！大肚子的时候睡觉确实不方便，也会让准妈妈们变得更加辛苦，但是小编相信，为了您的宝宝，您一定能够顽强的克服困难，度过难熬的最后一个阶段的，对吧？