导读:怀孕到了孕晚期的准妈妈们,一切都要小心,在睡姿的选择上也不要马虎,要选择对宝宝最没有压力最没有危害的睡姿,有时候可能会难受,但为了宝宝,准妈妈们也只能辛苦自己了。那么,孕晚期什么睡姿最好呢?
孕晚期什么睡姿最好?错误睡姿分析
很多准妈妈们到了孕晚期,都会感到经常失眠睡不好,有些准妈妈们可能以为为了不动胎气,仰着睡最好。其实这是非常错误的观念。
仰睡是准妈妈们的孕晚期睡姿中最不可取的。为什么呢?因为怀孕后的准妈妈们的子宫将会膨胀三十倍左右,基本会达到一千二百克,除此之外,加上羊水以及宝宝的重量,准妈妈们的子宫重量将会达到六千克,对于此时的准妈妈们来说,如果选择仰睡的姿势,那么就会导致子宫后方的腹主动脉受到压迫,由此引发的后果就是对宝宝的供血出现问题,供血不足、供血缓慢等都会威胁到宝宝的健康。
不仅如此,准妈妈们自身的肾脏也会受到严重的影响,尤其是新陈代谢会出现问题,导致体内有毒物质的堆积,引发妊娠中毒,下肢浮肿、恶心、呕吐、胸闷气短,甚至是生命健康受到威胁。
孕晚期什么睡姿最好?正确睡姿介绍
以上小编已经为准妈妈们讲解了错误的睡姿以及会引发的不良后果,那么,孕晚期什么睡姿最好呢?
其实,孕晚期最好的睡姿就是采取左侧卧。这种睡姿也最有利于准妈妈们入睡。
首先,我们的心脏在左边,左侧卧有利于减轻子宫对下腔静脉的压迫,血液能够较为顺畅的流回心脏,血流量正常了,肾脏的压力也就减少了,新陈代谢就不会出问题,大脑的供血量也就充足了,准妈妈们患上妊娠高血压的概率也会大大下降。
其次,左侧睡也有利于准妈妈们的子宫动脉血流量的正常供应,宝宝就能够及时的吸收到营养物质,避免胎盘血液供给不足造成宝宝的健康受到不该有的威胁。
最后,怀孕到了孕晚期,准妈妈们的子宫就会呈现出向右旋转,左侧卧能够改善这种状态,尽量的去平衡,这样也有利于维持子宫对胎儿的正常供氧,对优生优育来说是有很大的意义的。
当然,如果准妈妈们本就患有下肢浮肿或是静脉曲张,那么采取左侧卧就是再好不过的了,您可以在腿下垫一个这头,抬高腿,以利于血液回流,减少腿部的不舒适感,减少孕期的腿部压力。
孕晚期什么睡姿最好?以上就是科学的解释了,想必准妈妈们一定 能够清楚的知道自己接下来应该采取怎样的方式来睡觉了吧!大肚子的时候睡觉确实不方便,也会让准妈妈们变得更加辛苦,但是小编相信,为了您的宝宝,您一定能够顽强的克服困难,度过难熬的最后一个阶段的,对吧?
准妈妈怀孕期间,除了饮食很重要,睡觉姿势也相当重要哦,如果孕妇姿势选择的不对,不但孕妇自己睡得累,胎儿在肚子里也会很难受的,尤其是到了孕晚期,睡姿不对胎儿容易缺氧窒息的。下面让我们一起来看看准妈妈不同孕期什么睡姿最舒服,以及准妈妈孕晚期有哪些睡姿禁忌?不同孕期孕妇睡姿:1、怀孕早期1
8.性生活在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活,以免导致羊膜破裂,造成胎儿早产。
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