孕妈身材各异控制体重的方法自然也不同
BY：Peren 2024-07-19 19:37:47 405 ℃
*偏瘦型
理想的情况是，体重偏轻的女性在达到正常体重之前最好不要怀孕，因为体重偏轻会影响你的生育能力。如果已经怀孕了，那么你的宝宝更可能会出现体重低的情况。这时特别要注意饮食均衡，防止营养不良，必要时还要向医生咨询。
*偏胖型
偏胖的孕妈咪应限制自己孕期体重的增加，否则会增加你得高血压和怀上巨大儿的可能性。但是不要节食，因为低热量的饮食并不能降低发生高血压或先兆子痛的几率，而且对宝宝也不好。正确的做法是要坚持正常、均衡的饮食，吃得更合理、更有营养。不吃甜饼、蛋糕、糖果和冰激凌等零食。
*标准型
如何控制孕妇体重？控制孕妇体重的16个妙招
女性怀孕后，对饮食的需求会有相应的变化，而且孕妇的体重会随着腹中胎儿的成长而逐渐的增加，这是一种正常现象，然而，孕妇体重的增加是有上限的，超过了这个上限，孕妈妈们就要注意了，为了自己及宝宝的健康，该控制体重了。所以，她的体重比孕前增加了差不多20公斤。因为孕期超重会同时危害母婴健康。下面，豆豆妈将为我们详细介绍孕期科学控制体重的方法。研究发现，如果孕期体重增长不超过16千克，产后能较顺利的恢复身材，即使增重也多控制在2千克左右;若孕期体重增长超过16千克，产后继续肥胖的可能性则要翻一番。
孕妇怎样控制体重 控制体重要采用科学方法
孕妇怎样控制体重1、整个孕期理想的体重是控制增加在20-25斤内。体重增加过大，胎儿成年后容易有心脏病，高血压，糖尿病的风险。孕晚期体重增加在一个月2斤左右。甜食面食代谢出大量的糖分，容易造成血糖大幅度波动，对体重控制也不利。
孕妇控制体重食谱有哪些,孕妇如何控制体重
由记录，达到控制体重、保健的双重目的。但是如果孕妇体重增长不足，会导致胎儿生长受到一定的限制。
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